6 Parasta Lihashierontaa Vuonna 2021: Voiteet, CBD-öljyt Ja Geelit Kivun Lievittämiseksi

2024 Kirjoittaja: Francis Oldridge | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 20:39

hyvä lihashieronta tarjoaa tilapäistä kivunlievitystä ja voi jopa nopeuttaa paranemista ja toipumista vähentämällä akuutin vamman aiheuttamaa tulehdusta. Vaikka lihashieronta ei voi hoitaa kroonisten kipujen taustalla olevaa ongelmaa, se voi kuitenkin tehdä kivusta paljon hallittavampaa. Kun olemme viime vuosina kokeilleet useita erilaisia geelejä, voiteita, öljyjä ja roll-oneja, voimme kertoa teille, että kaikki lihasten hierontatyypit (termiä yleisesti käytettäessä) eivät toimi meille samalla tavalla kuin ne saattavat olla sinulle. Joten jos yrität CBD-hieroa eikä kokea paljon helpotusta, älä anna periksi koko luokasta. Kokeile sen sijaan jotain, jolla on erilaisia ainesosia, kuten lidokaiini tai magnesium. Ja varmista, että noudatat myös ohjeita - liian usein kermaisen liuoksen kerääminen ei auta, ja se voi aiheuttaa ärsytystä.

Aloittamisen helpottamiseksi tässä on parhaat lihasten hieronnat vuonna 2021, jotta voit päästä eroon arkuudesta ja lihaskrampeista.

Icy Hot Max Strength -lidokaiinivoide

Icy Hot on ollut olemassa jo vuosia. Se oli valmentajien ja kouluttajien valinta jo lukiossa, ja käytimme tavaraa monien painiotteluiden jälkeen päivässä ja käytämme sitä edelleen puoliksi säännöllisesti tänään. Formulissa oleva mentoli luo nopean jäähdytyksen ja rauhoittavan tunteen (kyllä, se muuttuu joskus hieman voimakkaaksi), ja sitten 4-prosenttinen lidokaiini tarjoaa jonkin verran helpotusta vähentämällä hermoherkkyyttä sovelluksessa. Vähän ajan kuluttua koet epämääräisen lämpenemisen, mikä on nimen kuuma osa. Rakastamme näitä juttuja, mutta älä ehdottomasti käytä niitä enemmän kuin kolme kertaa yhdessä päivässä, muuten saat ihottumaa.

Extract Labs CBD -voide

Kyllä, 90 dollaria 2,8 unssin lihashieronnasta on hullu kallista. Olemme kuitenkin käyttäneet tätä tavaraa melkein yksinomaan olkavammojen hoitoon, ja voimme kertoa sinulle tämän: Voit antaa hinnan kivunlievitykselle, ja se on paljon korkeampi kuin 90 dollaria, ennen kuin se on liian kallis. 1500-milligramman kannabidiolin (CBD) pitoisuus tässä muodossa on paljon korkeampi kuin monissa muissa CDB-lihasten hieroissa. Muiden ainesosien, kuten jojoban, mentolin ja shutterin, sekoitus on paljon rentouttava ja rauhoittava yksin. Menneinä vuosina olimme ajankohtaisia CDB-epäilijöitä, varsinkin kun käytimme muutamia voiteita, joiden kannabidiolipitoisuus oli pienempi. Etsimällä helpotusta tästä pirun olkapään nyrjähdyksestä, kokeilimme tätä erittäin voimakasta tavaraa, ja helpotus on ollut aito ja erittäin tervetullut, kestää useita tunteja jokaisen levityksen jälkeen.

Muinaiset mineraalit Magnesium Lotion Ultra

Ensinnäkin, anna minun olla kristallinkirkas: Emme kannata ajankohtaisen magnesiumtuotteen kykyä päästä elimistöön ja auttaa välttämään magnesiumin puutetta, joka voi aiheuttaa kaiken lihaskouristuksista ruoansulatuskanavan ongelmiin uneen ongelmia. Kivulihasten tai nivelten helpottamiseksi magnesiumgeeli tai -voide voi kuitenkin antaa väliaikaisen lepoajan, mikä vähentää tulehdusta ja kireyttä. Hiero sitä syvälle ja anna maksimaalisen imeytymisen (ts. Älä laita paitaa tai housuja liian nopeasti) ja ole valmis hieman kutinaan helpotuksesi kanssa.

Penetrex-kipulääkitys

Penetrex-voidetta käyttävät ilmeisesti kaikki, kilpailukykyisistä maratonin juoksijoista ihmisiin, jotka kohtaavat selkäkipuja aina, kun he seisovat tuolista. Tämän voiteen erottaa useimmista muista lihashieronnoista se, että se ei käytä "jäähdyttäviä" aineita, kuten mentolia tai neilikkaöljyä, jotka peittävät tehokkaasti kipua, vaan se on suunniteltu vähentämään tulehdusta ja poistamaan tosiasiallisesti kivun perimmäiset syyt. Reliefit eivät ole yhtä välittömiä kuin muilla vaihtoehdoilla, mutta ne ovat suhteellisen kestäviä.

Biofreeze Jäähdytä kipua

Biofreeze ei aio korjata sitä rasittunutta vasikanlihaa tai nyrjähtävää polvea, mutta se voi vain auttaa saamaan kipua mielestäsi. Aktiivinen ainesosa on mentoli, ja sitä on riittävästi pitoisuutena nopeaa jäähdytystä varten - ajattele 4% verrattuna Icy Hotin 1% mentoliin. Koska tässä muodossa ei käytetä muita aktiivisia ainesosia, voit käyttää sitä jopa neljä kertaa päivässä, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan helpottamaan kipua, joka johtuu pienistä vammoista, joiden odotat parantavan ennemmin kuin myöhemmin.

Tiger Balm Muscle Rub

Luultavasti tiedät tämän jo, mutta älä liioittele sitä Tiger Balmilla. Tämä aine on 5% mentolia (korkein pitoisuus valinnoissamme), 3% kamferia ja 15% metyylisalisylaattia. Kaiken kaikkiaan, se on 21% aktiivisia ajankohtaisia kivunlievitysaineita - toisin sanoen, tämä on intensiivistä. Mutta se on myös pitkään luotettu lähde lihaskipuun, puhumattakaan nivel- ja selkäydinkipuista. Harkitse voimakkaasti käsineiden käyttöä, kun levität sitä, koska et todellakaan halua, että pieni määrä Tiger Balmia pääsee suuhun, nenään tai silmiin.