Näitä parhaita superruokia ei kutsuta "superiksi" turhaan, koska niillä on taattu pakata proteiinipirtelösi ja pitää sinut päivässä
Kunto 2024, Huhtikuu
Terveystavoitteidesi saavuttaminen ei ole kaukaa haettu suunnitelma, jos sinulla on oikeat työkalut mukanasi. Olemme listanneet joitain markkinoiden parhaita asteikkoja
Nämä lyhytaikaiset, korkean intensiteetin harjoittelut antavat sinulle hengenahdistuksen, suorituksen ja muutaman kuukauden kuluttua yhtä lujan kuin Thorin vasara itse olisi lyönyt sinua
Sean Garbutt tarjoaa päivittäisistä juoksustasi ravitsemukseen, uneen, palautumiseen ja varusteisiin hyödyllisiä vinkkejä ensimmäisen puolimaratonin valmisteluun ja ässään
Kuusi juoksijoille tarkoitettua harjoitusta (joihin ei liity juoksemista), jotka lisäävät ketteryyttä, voimaa ja kokonaisvoimaa, jotta voit sprintkiä nopeammin ja loukkaantua vähemmän
Kaikille nykyisille ei-juoksijoille, jotka haluavat aloittaa tai aloittaa uudelleen, se alkaa ensimmäisestä vaiheesta, ja valmentaja Luke Humphreyllä on neuvoja jokaiseen vaiheeseen
Vaahtorullat auttavat urheilijoita parantamaan joustavuuttaan ja vähentämään arkuutta. Katso alla oleva luettelo parhaista vaahtoteloista
Kaikki kestävät hieman yli 20 minuuttia, mutta jättävät sinut höpöttämään ja puhaltaa siihen pisteeseen, että naapurit alkavat huolehtia
Pysy keskittymässä #fitnessgoals -vuoteenne vuonna 2021 ammattilaisurheilija Hunter McIntyren kanssa, joka jakoi kanssamme suosikki HIIT-harjoituksensa polttaa rasvaa ja rakentaa lihaksia nopeasti
Hikiä siirtävästä tekniikasta talvenkestävään materiaaliin, joka pitää sinut lämpimänä lämpiminä kylminä päivinä, tässä ovat miesten parhaat juoksusukkahousut
Tämä aloittelijan harjoitusopas auttaa tutustumaan tekniikoihin, jotka sinun on tiedettävä painoharjoittelussa, jotta saat haluamasi tulokset
Jokainen pyöräilijä tarvitsee ravinteita pitääkseen heidät tiellä. Pysy hydratoituna ja valmiina tarttumaan pitkän matkan näihin parhaisiin juomaseoksiin
Olitpa paukuttamassa mailia, CrossFitting päivällä tai vain haluavat lisätä askelta, parhaat kuntoseurannat nostavat elämääsi
Jos huomaat ranteesi loukkaantuvan nostamisen aikana, saatat tarvita rannekäärettä kuntosalin sisälle. Olemme koonneet parhaat painoharjoittelusi
Aurinkovoiteen levittäminen iholle on yhtä tärkeää kuin aurinkolasien käyttö. Tästä huolimatta tässä ovat miesten parhaat juoksevat aurinkolasit vuonna 2021
On oikea ja väärä tapa tehdä rypistyksiä. Työskenteletkö fysiikan parissa? Kokeile jotakin näistä tekniikoista tehdäksesi murskauksia oikein ja tuottamaan erinomaisia tuloksia
Jos olet huolissasi siitä, kuinka kauan sinun pitäisi odottaa syömisen jälkeen juosta, olemme käyttäneet aikaa purkaa ihmiskehon monimutkaisuudet oppaamme
Polvivammat ovat iso ei-ei juoksijoille, joten olemme pyöristäneet parhaat polvisuojat tämän vuoden 2021 juoksemiseen
Hankaavatpa paidan saumat kainaloasi vai reidet vastakkain, olemme listanneet joitain vinkkejä, joiden avulla voit nauttia pitkistä juoksuista
Pakene talvisäästä ja rakenna voimaa, polta rasvaa ja vahvista keuhkojasi pyörällä. Peloton-kouluttaja antaa sinun aloittaa
Kyllästytkö noista juoksuajoista? Ravista sydäntäsi vuonna 2021 yhdeksällä eri tavalla polttaa kaloreita ja kehittää aerobista järjestelmääsi
Jos vihaat treenata, olemme koonneet joitain suosikkiluovia koti kuntosalilaitteistamme, joihin ei liity tavanomaisia juoksu-, pyöräily- tai vapaapainoja
Kun elämäsi on täydessä vauhdissa, tarvitset ravistinpullon pitämään lisäravinteet ehjinä. Harkitse näitä ravistepullojen parhaita valintoja päivittäisen jauhosi parantamiseksi
Älykkäät asteikot voivat auttaa sinua seuraamaan painoasi ja muita kehon elintoimintoja, kuten rasvamassaa, lihasmassaa tai jopa kosteustasoja. Tässä ovat suosituimmat valintamme
Ajan löytäminen kuntosalille tai kunto-oppitunneille voi olla vaikeaa. Hanki kunto kotona tai tien päällä vuoden 2021 parhaiden harjoittelusovellusten avulla
Rockyista Creediin nyrkkeilijät ovat käyttäneet hyppynaruja parantamaan ilmastointia ja rakentamaan lihasmassaa. Nyt on sinun vuorosi ostajan oppaan kanssa
Jos etsit parhaita kahvakuuloja lisätäksesi kuntosalillesi, olemme mukana
Tässä on joitain CrossFit-jalkineiden parhaita valintoja, jotka auttavat sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi, mutta mikä tärkeintä pitää sinut turvassa
Haluatko näyttää maailmalle veistetyt käsivarret? Tuomme sinulle parhaat käsivarsiharjoitukset miehille tänä vuonna 2021
Selitämme yleisimmät ainesosat, jotka löytyvät harjoittelua edeltävistä lisäravinteista, ja parhaat ennen harjoittelua tehdyt lisäravinteet, jotka voit ostaa nyt
Harvat filosofiat rakentavat tehokkaammin lihaksia ja nojaavat. Mutta CrossFit-urheilijat kokevat paljon kipua matkan varrella
Kaverit, jotka ovat huippuluokan koneen markkinoilla virtuaalivalmentajilla, pitävät Commercial X22i: tä kelvollisena sijoituksena
Vahvista keuhkojasi samalla kun nautit harjoittelustasi näiden yksinkertaisten vinkkien avulla, jotka auttavat sinua hengittämään juoksun aikana
Olitpa polkujuoksu tai vain juoksu korttelin ympäri, juoksukäsineet pitävät kätesi lämpiminä, jotta jalkasi voivat liikkua
Pyöräilyshortin on tarkoitus suojata sinua hankautumiselta ja tehdä ratsastuksesta satulassa mukava, jotta voit lähteä ulos ilman rajoituksia
Hyvän uimilasien lisääminen voi varmasti parantaa kokemusta
USA: n painonnostovalmentaja Mike Gattone tarjoaa askel askeleelta oppaan parempaan nostamiseen riippumatta siitä, oletko kuntosalirotta vai haluatko vain nauttia elämästäsi enemmän
Etsitkö koko kehon harjoittelua saadaksesi kunnon? Tai harrastaa toista urheilua? Harjoituksia, jotka ovat täydellisempiä ja tehokkaampia kuin hyppynaru, on vähän
Hanki nämä suuret, pyöristetyt olkapäät, jotka antavat sinulle isommat käsivarret ja pienemmän vyötärön näillä harjoituksilla
Kahvakuulat aktivoivat monia lihaksia ja parantavat samalla myös vakautta, koska kettlebellillä on siirtymä painopiste, mikä tekee niistä vaikeampi hallita