11 Parasta Hierontapistoolia Treenin Jälkeiseen Palautumiseen

2024 Kirjoittaja: Francis Oldridge | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 20:39

Palautuminen on tärkeä osa harjoittelurutiinia, ja hierontapistoolit ovat loistava työkalu, jonka avulla voit palautua nopeasti takaisin kovan harjoittelun jälkeen. Hierontapistoolit ovat suhteellisen uusi kuntosalin arsenaali, mutta trendi tarttui nopeasti sen jälkeen, kun monet ammattitiimit ja urheilijat ympäri maailmaa alkoivat ylistää työkalua sen kyvystä auttaa heitä lämpenemään, pysymään löysinä ja nopeuttamaan palautusprosessi. terveellinen ruokavalio voi myös parantaa parempaa suorituskykyä kuntosalilla seuraavalla istunnolla, joten on tärkeää saada paras kuntoilun palautusruoka käsillä jokaisen harjoittelun jälkeen.

Liittyvät oppaat

• Parhaat kuntoseurannat
• Aloittelijan opas painoharjoitteluun
• Parhaat HIIT-harjoitukset

Hierontapistoolit toimivat lisäämällä verenkiertoa lihaksissa, mikä on tärkeää sekä harjoittelussa että palautumisessa. Asiat kuten vaahtotelat ja perinteinen hieronta auttavat myös verenkierrossa, mutta vaahtotelat eivät ole tarkkoja ja miesten hieronnat voivat kalliiksi nopeasti. Hierontapistoolit ovat kuin DIY-syväkudoshieronta, ja säännöllinen käyttö voi auttaa estämään viivästynyttä lihaskipua (DOMS), parantamaan joustavuutta ja parantamaan imusuonten virtausta.

Vaikka se saattaa näyttää sähkötyökalulta, hierontapistooleja on todella uskomattoman helppo käyttää: vain osoita, ammu ja nauti hieronnasta. Autamme lihaksia heräämään tai jäähtymään, olemme pyöristäneet parhaat alla olevat hierontatyökalut.

Hyperice Hypervolt Plus Bluetooth

Tämä hierontapistooli toimii kolmella nopeudella: 1800 lyömäsoittoa minuutissa (PPM), 2400 PPM ja 3180 PPM ja sisältää viisi irrotettavaa kärkeä kohdistaa kehosi tiettyihin alueisiin. Hypericen Bluetooth-ominaisuus opastaa sinut hierontaprosessin läpi tarkoilla neuvoilla kipeiden lihasten lievittämiseksi. Se on loistava työkalu aloittelijoille, jotka ovat uusia hierontapistoolien hyödyissä, auttamaan sinua oppimaan työskentelemään jokaisen lihaksen kanssa.

Theragun PRO

Tämä on hierontapistoolien Cadillac. Theragun on hierontapistoolituotteiden edelläkävijä, ja heidän PRO-mallinsa on luokkansa paras. Tämä hierontapistooli on 60% hiljaisempi kuin aiemmat mallit ja tarjoaa neljä ainutlaatuista käsivarsiasemaa kaikkien kehon osien saavuttamiseksi. Muokattavaa nopeusalueita voidaan ohjata viBluetooth-tekniikkaa Thereagun-pistoolisovelluksessa, ja se vaihtaa välillä 1750 - 2400 lyömäsoittoa minuutissa. Se saavuttaa 60% syvemmälle lihakseen kuin muut hierontalaitteet lievittääksesi jännitystä epämukavuutesi juuressa.

TimTam uusi tehohierontalaite

Ammattilaisurheilijat, kuten UFC-legenda Georges “Rush” St-Pierre, olympiapronssimitalisti Dominique Blake ja MMcoach Firas Zahabi, rakastavat TimTam-hierontalaitetta uskomattomasta voimastaan ja välittömästä helpotuksestaan. Teollisuuden moottori tuottaa 2500 voimakasta iskua minuutissa ja yksi lataus on hyvä yli 40 minuutin jatkuvaan käyttöön.

Wahlin syvä kudosperkussioterapeuttinen hierontalaite

Tämä budjettiystävällinen vaihtoehto tarjoaa ympärivuotisen ja kohdennetun lihasten helpotuksen murto-osalla muiden tämän luettelon hierontalaitteiden kustannuksista. Neljän ainutlaatuisen kiinnityspään ja vaihtelevan tehonopeuden ollessa jopa 3350 pulssia minuutissa, tämä kädessä pidettävä laite on värisevä voimalaitos. Kipeät lihakset eivät sovi tähän hierontalaitteeseen.

NordicTrack-lyömäsoittimet

NordicTrack valmistaa markkinoiden parhaita kuntosalilaitteita, eikä niiden palautushieroja ole poikkeus. Hierontapistoolissa on kolme teksturoitua liitettä kohdennettuun helpotukseen ja kolme nopeutta. Se on kevyt ja kohtuuhintainen, joka tulee perinteiseltä kuntoilumerkiltä, kuten NordicTrack. Täydellinen harrastelijaurheilijoille, tämä on loistava, mutta tehokas pääsy lyömäsoittohoitoon.

Kraftgun Force

Kraftgun on lähin suora kilpailija Theragunille, ja siinä on kaikki odotettavissa olevat kellot ja pillit, mukaan lukien kolme kiinnitystä, kolme nopeutta, jopa 2400 kierrosta minuutissa, ja jopa 3,5 tuntia työaikaa yhdellä latauksella. Tämä suhteellisen hiljainen hierontapistooli (vain 65 desibeliä) painaa vain 2,2 kiloa, mikä tekee siitä mukavan käsitellä pitkiä aikoja, jotta todella löysät tiukat lihakset, etenkin selän ympärillä.

OPOVE M3 Pro -hierontapistooli

Jos melusta on huolta, OPOVE M3 Pro -hierontapistooli on yksi markkinoiden hiljaisimmista malleista. 24 voltin korkean vääntömomentin harjaton moottori toimii välillä 35 - 55 desibeliä, joten sen käyttö niskan ja hartioiden ympärillä ei räjäytä tärykalvojasi kokonaan. Siinä on useita kohdennettuja liitteitä, ja sen akun käyttöikä on pidennetty jopa kolme tuntia. Yrityksen kantolaukku on helppo ottaa mukaan kuntosalille tai matkoille.

VYBE Perkussiohierontapistooli

Tämä erinomainen Theragun dupe tarjoaa kaikki herkullisen hierontapistoolin edut puoleen hintaan. VYBE tarjoaa yhdeksän nopeutta lyömäsoittimen tärinällä 1800-3400 iskua minuutissa, jotta pääset syvälle lihastesi ahtaisiin, oksaisiin alueisiin. Kahdeksan hierontapäätä kohdistaa jokaiseen lihasryhmään ja varmistaa täydellisen helpotuksen lihaskivusta. Voimakkaalla tärinällä ja hiljaisella moottorilla tämä hierontalaite pitää ehdottomasti oman painonsa halvempia malleja vastaan.

Lihasase hiili

Erinomainen aloittelijoille, MuscleGun Carbonin pysähtymisvoima on 50, mikä on vähemmän aggressiivinen kuin muut mallit. Jos olet uusi hierontaterapia, se on loistava työkalu aloittaa ja auttaa sinua ymmärtämään, miten hieronta-aseiden voimaa voidaan käyttää kivun ja arpion lievittämiseen. Viiden nopeusasetuksen, neljän kiinnityspään ja neljän tunnin akunkeston ansiosta tämä kevyt ase saa aikaan kireyden tai vääntymisen muutamassa minuutissa.

HoMedics Therapist Select Percussion Massager

HoMedics on ollut hierontalaitteiden edelläkävijä vuosia. Heidän lyömäsoittimissaan yhdistyvät arvostettu hierontateknologia mukavuuteen ja voimaan, jota urheilijat ja kuntoilun harrastajat odottavat hierontapistoolilta. Kolme intensiteettitasoa, neljä vaihdettavaa liitettä ja kolme hierontaohjelmaa antavat sinulle mahdollisuuden mukauttaa sinulle sopivaa hoitoa. Jos harjoittelet usein, tämä työkalu on pakko vähentää jäykkyyttä ja kipua.

Brev Ammattimainen lyömäsoittimet

Tämä erittäin hiljainen ja tehokas hierontapistooli tunkeutuu syvälle lihaskudokseen parantamaan verenkiertoa ja lievittämään jännitteitä ja väsymystä. 20 hierontasäädöllä säädettävällä vitouch-näytöllä ja viidellä liitteellä tämä hierontalaite kohdistaa helposti eri lihasryhmille. Tarkastajat rakastavat monipuolisuutta ja syvää kudoshierontaa sekä ladattavaa Li-Ion-akkua ja matkalaukkua liikkeellä ollessaan.