On Aika Alkaa Ajatella Sydämesi Terveyttä

2024 Kirjoittaja: Francis Oldridge | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 20:39

Syöpä saa aikaan pelkoa, mutta monet ihmiset ovat edelleen tietämättömiä hiljaisesta tappajasta, joka on sydän- ja verisuonitauti. Se odottaa hiljaa ja lyö usein ilman varoitusta. Harvat perheet, mukaan lukien oma, ovat koskemattomia tästä taudista.

Perheeni kärsi sydänsairauksista kauan ennen syntymääni. Isäisäni kuoli vuonna 1961. Isäni oli tuolloin vain viisitoista. Isoisäni tupakoi ja työskenteli erittäin stressaavassa työssä, johon liittyi pitkiä työvuoroja rautavalimossa. Hän loi muotit ja kaatoi sitten sulaa rautaa valurautaisille astioille ja muille taloustavarille. Joka kerta kun omassa keittiössäni tavoittelen yhtä hänen valmistamistaan paaluista, muistutan isoisää, jota en ole koskaan tavannut.

"Sydän- ja verisuonitaudit tappavat enemmän ihmisiä kuin seitsemän seuraavaa kuolinsyötä yhteensä."

Äitini isoisäni, toisen maailmansodan veteraani, kuoli suuresta sydänkohtauksesta nukkuessaan. Minulla ei myöskään ole muistia hänestä. Olin vain kaksi vuotta vanha, kun hän kuoli. Jälleen hänellä oli paljon erilainen elämäntapa ja terveysprofiili kuin minulla; hän tupakoi ja oli diabeetikko. Molemmat tekijät epäilemättä vaikuttivat hänen varhaiseen kuolemaansa.

Molemmat isoisäni kuolivat 50-luvun alussa, ja olen usein miettinyt, painoiko tämä tosiasia isääni ennen kuin hänestä tuli itse isoisä. Onneksi isäni on edelleen elossa ja on nähnyt suurimman osan lapsenlapsistaan valmistuvan lukiosta, jotkut yliopistosta ja yhden liittymästä ilmavoimiin. Hänelle on annettu mahdollisuudet, joita isältä evättiin. Isäni on aina painottanut valtavasti perheaikaa. Minusta tuntuu, että hänen menetyksensä varhaisessa iässä on antanut hänelle suuremman arvion hänen ajastaan.

Vaimoni on myös vaikuttanut sydänsairauksiin suuren osan elämästään. 12-vuotiaana äidillä oli ensimmäinen sydänjakso. Hän muistaa elävästi, että hän näki äitinsä vietävän ambulanssissa, mutta ei ymmärtänyt sanoja, kuten angioplastia. Vanhempana lukuvuonna hänen äidilleen tehtiin ensimmäinen sydämen ohitusleikkaus. Hän jatkoi sydämeen liittyvien kysymysten käsittelyä koko avioliittomme ajan. Hän myös tupakoi suurta osaa elämästään eikä harjoittanut aktiivista elämäntapaa. Hänellä oli toinen ohitusleikkaus vierailunsa aikana lomien aikana. Vaimoni katsoi äitinsä taistelevan tätä tautia vastaan suurimman osan aikuisikäänsä. Vuonna 2018 hän menetti taistelunsa ja kuoli 69-vuotiaana.

Perhehistoriani saattaa resonoida muiden kanssa, jotka lukevat tämän tarinan. Asiantuntijan näkökulmasta olen koonnut lääketieteen asiantuntijoiden panoksen, joka on punninnut sydänsairauksien tiedettä ja kuinka tämä tauti on suurelta osin estettävissä.

Asiantuntijat

John A. Osborne, FT, FACC, FNLA: Tohtori Osborne on Harvardin kouluttama lääkäri, tohtori (sydän- ja verisuonifysiologiassa) kardiologi-lipidologi. Hänellä on myös kahden vuosikymmenen kokemus kliinisistä kokeista sekä suurten ennaltaehkäisevien kardiologioiden ja lipidien harjoittamisesta. Hän opiskelee parhaillaan Lontoon kauppakorkeakoulussa sydän- ja verisuoniterveystulosten, taloustieteen ja johtamisen maisteriksi.

Salim S. Virani, M. D., Ph. D., FACC, FAHA: Tohtori Virani on toiminut kardiologian ja sydän- ja verisuonitutkimusprofessorina Baylor College of Medicineissa Houstonissa, Texasissa. Hän on myös tutkija terveyspolitiikka-, laatu- ja tietotekniikkaohjelmassa Michael E. DeBakeyn VHSR & D -innovaatiokeskuksessa Houstonissa, Texasissa.

Numerot

"Sydän- ja verisuonitaudit tappavat enemmän ihmisiä kuin seitsemän seuraavaa kuolinsyötä yhteensä", sanoo tohtori Osbourne. Joitakin muita tohtori Osbornen toimittamia hämmästyttäviä tosiseikkoja ovat:

• 40% meistä kuolee sydänsairauksiin.
• 75-80% diabeetikoista kuolee sydän- ja verisuonitauteihin.
• Puolet miehistä ja kaksi kolmasosaa naisista ensimmäinen oire on kuolema (ei varoitusta).
• Enemmän rintasyöpää sairastavia naisia kuolee sydänsairauksiin kuin rintasyöpään.

"Arviolta lähes 18 miljoonaa ihmistä (maailmanlaajuisesti) kuolee vuosittain sydän- ja verisuonitauteihin", totesi tohtori Virani. "Se on samanlainen kuin Syrieach-vuoden väestön menettäminen."

Kirkas puoli

Vaikka yllä olevat tilastot saattavat tuntua pelottavilta, sekä tohtori Osborne että tohtori Virani uskovat, että sydänsairaus voi olla suurelta osin estettävissä muutamalla elämäntapamuutoksella. "Välimeren ruokavalio on osoittanut parhaita tutkimuksia sydänsairauksien vähentämisessä", sanoo tohtori Osborne.

"Sydämen terveellinen ruokavalio voi myös vähentää diabeteksen kehittymisen riskiä, auttaa vähentämään joidenkin syöpämuotojen kehittymisen riskiä, parantaa elämänlaatua ja voi auttaa masennuksen muodoissa", lisää tohtori Virani.

Yksinkertaisuuden vuoksi tohtori Virani jakoi sen myös sydämen terveyden ABC: hin (itse asiassa ABCDE: hin).

• A: Arvioi 10 vuoden sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riski
• B: Verenpaine
• C: Kolesteroli ja tupakointi
• D: Diabetes
• E: Harjoittele

"Aivan kuten joillekin syöpille on olemassa seulontatyökaluja, on nyt seulonta, joka voi auttaa ennustamaan sydänsairauksien riskiä", sanoo tohtori Osborne.”Sepelvaltimo-kalsiumtesti (CAC) käyttää CT-skannausta plakin kertymisen mittaamiseksi veressä sydämeen. Tämä mittaus voi antaa pistemäärän, joka voi auttaa lääkäreitä arvioimaan yksilön riskiä sydänsairauksiin."

Vaimoni ja minä olemme molemmat päättäneet elää terveellistä, aktiivista elämäntapaa, johon kuuluu tupakointi, kolesterolitason seuraaminen ja terveellisen verenpaineen ylläpitäminen. Tiedämme, mitä julmia vaikutuksia sillä sydänsairaudella voi olla kehoon ja miten se vaikuttaa sitä taistelevien perheenjäseniin. Vaikka kaikkia sydämeen liittyviä sairauksia ei voida estää näillä valinnoilla, suurta määrää voidaan lieventää. Olemme kiitollisia elämästä ajassa, jossa ymmärretään paljon enemmän sydänsairauksien ehkäisystä ja kaikista käytettävissä olevista lisävälineistä, jotka auttavat meitä välttämään perheenjäsenten kohtalon. Ja vaikka emme voi palauttaa jo kadonneita, voimme työskennellä pitämään paitsi itsemme terveinä myös kouluttaa perheemme seuraavaa sukupolvea. Tämä on tauti, jota ei tarvitse periä.

Lisätietoja, American Heart Association on loistava lähde lisätutkimuksiin sydänsairauksista, sydämen terveellisestä syömisestä ja muista tavoista vähentää riskiäsi joutua tämän nro 1 tappajan uhriksi.