Mitä Tämä Uusi Superfood-niminen Amalaki-jauhe Tarjoaa?

2024 Kirjoittaja: Francis Oldridge | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 20:39

Ennen kuin kuulet hipsteriruokaa, pyydä Amlaa smoothieissasi, tässä on tilaisuutesi olla ensimmäinen tietää superruokasta Amalaki ja miksi sinun pitäisi alkaa ottaa se ennen kylmäkäyrää (etenkin kylmän ja flunssakauden aikana).

Mikä on Amalaki?

Jauheena myytävä Amalaki (ah-mel-ah-key) on toinen sana Intian karviaismarjalle tai Amlfruitille, joka näyttää viinirypäleiltä ja kasvaa puulla Kaakkois-Aasiassa. Yleisesti käytetty Ayurved-holistisessa lääketieteellisessä käytännössä, joka keskittyy fyysiseen ja henkiseen tasapainoon vuodelta 800 eaa. - Amalaki on superruoka, joka pakkaa kasa ravinteita pieninä annoksina. Siksi sitä kutsutaan superruokaksi; sitä on usein vaikea löytää ja aina erittäin ravitsevaa.

"Amalakia on käytetty vuosisatojen ajan parantamaan ja tukemaan immuunijärjestelmää", sanoo tohtori Saman Faramarzi, naturopaattinen lääkäri ja SAFLife & Wellnessin perustaja Los Angelesista. Kun Amalaki tulee keskusteluun asiakkaiden kanssa, sitä kehutaan usein pelkän ravinnepitoisuutensa vuoksi, mikä antaa käyttäjille 30 prosenttia päivittäisestä C-vitamiinin saannista yhdessä teelusikassa.

Siellä on myös rautaa, kuitua eikä sokeria; eli ei mitään, kun hankit raakaa USDOrganic Amalaki -tuotetta. Faramarzi suosittelee Bare Organicsia, jonka Amalaki-jauhe on myös gluteeniton, vegaani ja ei-GMO. "Sen on oltava USDOrganic", Faramarzi sanoo. "Jos se on täynnä torjunta-aineita, se voi vahingoittaa kehoasi enemmän kuin jos et syödä ensin Amalakia."

pieni C-vitamiinin lisäys on vasta alkua Amalakin käytön todellisista eduista, erityisesti 20-vuotiaille ja sitä vanhemmille miehille. Puhumme paremmasta ihon, painonhallinnasta, antioksidanttien edistämisestä ja ruoansulatuskanavan terveyden parantamisesta.

Juotko sinä? Ota Amalaki

Kun kaverit lähtevät ulos ja juovat, se vaikuttaa suolen vuoraukseen ja tappaa hyvät bakteerit. Amalaki auttaa tukemaan suolesi sisävuorta. Jos voisin käskeä potilasta ottamaan vain kaksi ravintolistä, se olisi Amalaki ja hyvä probiootti”, Faramarzi sanoo.

Jokapäiväisessä elämässä tuo pieni suolen ja immuniteetin lisäys tarkoittaa myös ulkoisen ihon puhdistamista, enemmän energiaa, vähemmän sairastumista, haavojen parantamista ja mahdollisesti muutaman kilon irtoamista.

"Kun ihminen on aina liikkeellä, työskentelee ja stressaantuu paljon, ei kykene syömään täydellistä ruokavaliota, hän ei saa kaikkia tarvitsemiaan ravintoaineita", Faramarzi sanoo.

Tässä on nopea tapa testata, harkitseeko Amalakin lisäämistä:

• Heräät väsynyt ja uupunut.
• Olet sairas koko ajan (ts. Toimistotoveri aivastaa ja olet sairas seuraavana päivänä).
• Haavojen parantuminen kestää kauan.
• Kun sairastut, se kestää yli seitsemän päivää.

"Kun potilaani tulevat luokseni sairaana, en ajattele antibiootteja. Ajattelen vahvistaa heidän immuunijärjestelmäänsä”, Faramarzi sanoo. "Influenssaa on vaikeampaa voittaa ja se jatkuu pidempään, koska immuunijärjestelmämme ei toimi hyvin. Ensimmäinen asia, joka tapahtuu, kun kehosi on stressaantunut, on vitamiineja. Stressi syö kaikki ravintoaineet, koska kehosi työskentelee kovemmin."

Paras tapa ottaa Amalaki

Ok, olet vakuuttunut. Mutta miten syöt Amalakia?

Lisää suositeltu kauha omenamehuun, lämpimään veteen teetä varten tai jogurttiin. Se on hieman hapan ja kirpeä, kuten kirsikat, joten smoothiet ja makeutettu mehu ovat helpoin tapa siemailla sitä. Koska Amalaki on erittäin hapan, liiallinen kulutus voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan epämukavuutta tai järkyttää vatsasi, ja jos se tapahtuu suositellulla annoksella, kokeile pienempää määrää ja siirry sieltä.

Paras uutinen on, että jopa superruokana oleminen, Amalaki, toisin kuin acai, ei maksa kohtuuttoman paljon. Bare Organics maksaa 20 dollaria 57 annoksen purkista. Yrityksen edustajat sanovat, että se on jo myydyin tuote, eli se kestää kauan, kunnes nuo hipsterit kuulevat siitä, vahvistuvat ja hallitsevat maailmaa.