Mikä On Kelluva Säiliö? Aloittelijan Opas Kelluntaterapiaan

2024 Kirjoittaja: Francis Oldridge | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 20:39

Ymmärrän, miksi paljaan astuminen viiden jalan korkeuteen ikkunattomaan laatikkoon, joka on täynnä polvipitoa vedellä, ei ehkä ole kaikkien teekuppi. Henkilökohtaisesti, mitä epätavallisempi vaihtoehtoinen terveyshoito on, sitä innokkaammin kokeilen sitä. Olen mietiskellyt Himalajan suolaluolan syvyydessä. Minulla on ollut messinkikulhoja hierottu jalkapohjiasi vasten, kun seesamiöljyvirta kaadettiin kolmanteen silmäni. Olen makannut makuulla pöydällä, kun shamaani tanssii ympärilläni satunnaisesti pelaaen puurumpua.

Mutta jopa minä epäröin, kun kelluntasäiliön hoitaja kehotti minua pääsemään pimeään, ikkunattomaan kammioon. Mikä sai minut kynnyksen yli, oli muistaa väitteet, jotka olin kuullut siitä, mitä kelluntaterapia voi tehdä.

Flotaatiohoidon edut

Kelluntaterapian aloitti 1950-luvulla neurotieteilijä ja psykoanalyytikko John C. Lilly, joka pani merkille aistien puutteen vaikutukset ahdistuneisuushäiriöistä, riippuvuudesta ja traumaperäisistä stressihäiriöistä kärsiville ihmisille. Vuosikymmenien ajan tutkimukset ovat vahvistaneet, että uivassa säiliössä tapahtuva hyödyllinen aivotoiminta johtaa hormonien säätelyyn, stressin lievitykseen, kivun lievitykseen ja parempaan unen laatuun. Jotkut näistä eduista kestävät muutaman tunnin istunnon jälkeen, kun taas toiset kestävät kuukausia.

Lisälukemista

• Mikä on suolaluola ja miksi ne ovat niin pirun rentouttavia?
• Kylmäsuihkujen fyysiset ja henkiset edut
• Miksi jokaisen miehen pitäisi saada pedikyyri (todella, se on terveydellesi)

Kuinka kaikki tämä tapahtuu selässä kelluessasi ikkunattomassa vesisäiliössä? Osa eduista tulee aistien puutteesta. Se on konsepti, joka saattaa kuulostaa vähän pelottavalta, mutta sen on todistettu vähentävän stressiä. Niin riippuvaisiksi kuin olemme tässä modernissa erto-ärsykkeessä, tunnin viettäminen tuntematta, kuulematta tai näkemättä mitään osoittautuu hämmästyttäväksi palautukseksi keholle ja aivoille.

Muut edut liittyvät itse veteen. Useimpien vaahdotussäiliöiden vesi on kyllästetty Epsom-suolalla, joka tunnetaan myös nimellä magnesiumsulfaatti. Magnesium on vähän ihmekemikaalia, varsinkin kun useimmat meistä eivät saa tarpeeksi sitä. Magnesiumin imeytyminen ihon läpi estää kortisolin (stressihormoni) vapautumista ja houkuttelee lihaksia rentoutumaan, mikä puolestaan mahdollistaa vieroituksen, paranemisen ja kivun lievityksen.

Lopuksi kelluva asento tarjoaa myös edun edistää verenkiertoa aivoihin, elimiin ja raajoihin sekä maitohapon vapautumista lihaksista. Molemmat vaikutukset minimoivat kivun, edistävät toipumista ja parantavat keskittymistä sekä joustavuutta.

Millaista se on kelluvassa säiliössä

kelluntasäiliö on noin 8 metriä pitkä ja vain 5 metriä pitkä, mikä tarkoittaa, että et voi seistä siinä. (Olen kuitenkin ollut säiliössä, joka oli olennaisesti aidattu, muovilla vuorattu huone suuremmassa huoneessa, mutta yhtä pimeä.)

Paksulla hiljaisuudella on utelias lohdullinen vaikutus. Ei ole missään muualla kuin missä olet.

Kun olet sisällä, makaat takaisin, nostat jalkasi ja annat vatsasi nousta. Takaisin kelluneen saavuttaminen on eräänlainen yllätys tässä pienessä vesimäärässä. Saatat yrittää pitää itsesi vesirajan yläpuolella, mutta se ei ole välttämätöntä - kehon luonnollinen kelluvuus ja vedessä olevan Epsom-suolan tiheys varmistavat, että kellut ilman vaivaa.

Vesi on liikkumatonta ja seinät paksuja, joten et kuule mitään muuta kuin ehkä sydämesi lyönti korvissasi. (Jos korvissasi oleva vesi häiritsee sinua, kylpylät tarjoavat yleensä korvatulppia.) Paksulla hiljaisuudella on utelias lohdullinen vaikutus. Et ole kylmä tai kuuma; et näe, kuule tai haista mitään. Ei ole missään muualla kuin missä olet.

Ärsykkeiden ja tuntemusten puuttuessa saatat huomata kehosi tekevän uteliaita asioita. Huomasin kääntyvän ja kääntyvän varovasti, liike tuli olkapäistäni ja selkärangastani. Haluan sijoittaa jonkin aikaa, sitten vapauttaa. Oli kuin säätäisi minua näkymätön ja erittäin lempeä kiropraktikko. Jokaisella pidolla ja vapautuksella tunsin itseni rentoutuvan syvemmälle. Joitakin syvästi henkilökohtaisia ilmoituksia seurasi myös näitä liikkeitä, jotka syntyivät yhtä hellävaraisesti.

Aivoaallot ovat pisin taajuusaaltoja (noin 4–8 hertsiä), ja ne esiintyvät yleensä REM-unen tai meditaation ja unelmoinnin hetkissä.

Lopulta ruumiini palasi hiljaisuuteen ja tuntui euforilta pestä minua. Kun se alkoi hiipua, aivoni liukastui osavaltioon. Tämä on minulle hieno osa. Aivoaallot ovat pisin taajuusaaltoja, ja ne tapahtuvat vain unen aikana tai, jos olet onnekas, syvällisen meditaation hetkinä. Ajassa ollessaan aistit pystyvät keskittymään sisältä tuleviin signaaleihin. Se tuo usein aktiivisia, erittäin selkeitä unelmia, kauan kadonneita muistoja, luovia visioita ja intuitiivisia epifanioita.

On vaikea kuvata, miltä tämä tila tuntuu - se on kuin paikka unen ja hereilläolon välillä, jossa voit tavallaan tuntea asioita, jotka asettavat itsensä kehoon ja mieleen. Herääminen siitä tuntuu uudestisyntyneeltä.

Ei ole mysteeri, miksi ihmiset palaavat takaisin. Hoitaja paikassa, jossa vierailin, kertoi minulle, että hän näkee samat ihmiset sisään ja ulos. Liikemiehet tulevat sisään lounastauolla tai työn jälkeen. Urheilijat jättävät palautumispäivänsä. Taiteilijat vierailevat luovien kuivien loitsujen aikana. Kroonista väsymystä, fibromyalgiaa ja muita heikentäviä terveydentiloja sairastavat ihmiset tulevat useita kertoja viikossa.

Ne kaikki lähtevät paljon kuin minä sinä iltapäivänä: hiukset märät, selkä suorat, hartiat auki, kävelyllä, jota muut voivat kuvata - odota sitä - kelluvia.