Yhdeksän Parasta Kreatiinilisää Miehille Vuonna 2021

2024 Kirjoittaja: Francis Oldridge | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 20:39

Kreatiinilisäaineet antavat sinulle tarvitsemasi energian, jotta voit maksimoida toistoja ja todella työntää itseäsi harjoittelun aikana. Proteiinijauhe ja kreatiini kulkevat käsi kädessä. Miesten proteiini on välttämätöntä, jos haluat kasvattaa lihaksia, mutta monet miehet käyttävät kreatiinilisäaineita lihasten polttoaineeksi ja liikunnan tehostamiseksi. Nämä lisäravinteet toimivat omissa lihassoluissasi parantamaan voimaa, saamaan lihasmassaa ja toipumaan nopeammin. Jos proteiinipirtelöt ovat harjoittelun jälkeinen valinta, sinun on tehtävä kreatiinilisät osaksi harjoittelua edeltävää rutiinia.

Kreatiini löytyy luonnollisesti lihassoluistasi, joten kreatiinilisän ottaminen ennen harjoittelua voi auttaa parantamaan suorituskykyäsi ja voimaa. Monet urheilijat ja kehonrakentajat lisäävät jonkinlaista kreatiinia harjoitteluihinsa, ja se on yksi maailman testatuimmista lisäravinteista. Kreatiinilisäaineiden käyttö lisää fosfokreatiinin määrää lihassoluissasi, mikä auttaa kehoasi tekemään enemmän korkean energian molekyylistä, jota kutsutaan ATP: ksi. Lisääntynyt ATP-taso lihaksissasi johtaa parempaan suorituskykyyn, nopeampiin liikkeisiin ja lisääntyneeseen lihasten kasvuun.

Koska suosio on huippu-urheilijoiden, painonnostajien ja kunto-fanaatikkojen keskuudessa, markkinoilla on tänään tarjolla monia vaihtoehtoja. Olemme punnineet kaikki vaihtoehdot ja löytäneet parhaat kreatiinilisät miehille vuonna 2021.

Thorne Research Kreatiini

Parasta tässä kreatiinilisäyksessä on se, että se on NSF-sertifioitu urheilulle, mikä tarkoittaa, että ammattilaisurheilijat ovat testanneet ja luottaneet perusteellisesti turvallisuuteen ja tehokkuuteen. Thorne kehitti mikronisoidun version kreatiinista, joka liukenee helposti veteen. Se on väritön, hajuton ja pakkaa todellisen lyönnin 30-60 minuuttia sen ottamisen jälkeen.

MYPROTEIN Kreatiinimonohydraattijauhe

Tämä kreatiinimonohydraatti auttaa viemään harjoittelusi seuraavalle tasolle. Jauhe liukenee nopeasti ja on todella mauton. Se on korkealaatuista kreatiinia edulliseen hintaan, ja siksi se on yksi suosikeistamme.

Onnit kreatiini

Tämä täydennys on peräisin erinomaisesti ja sisältää kreatiinimonohydraattia mikronisoidussa muodossa, jonka tarjoaa Creapure, joka on puhtain kreatiinimonohydraatin muoto, joka on saatavilla markkinoilla tänään. Se on testattu perusteellisesti sen varmistamiseksi, että korkeimmat laatustandardit säilytetään vähäisten epäpuhtauksien varmistamiseksi. Onnit tunnetaan erinomaisista täydennyslaatustandardeistaan, eikä niiden kreatiini ole poikkeus.

MuscleTech Platinum Kreatiinijauhe

MuscleTech toimittaa viisi grammaa kliinisimmin tutkittua mikronisoidun kreatiinijauheen muotoa niiden lisäaineena. Sitä tukee kliininen tutkimus, joka osoitti, että koehenkilöt saivat keskimäärin kuusi kiloa lihaksia vain kuuden viikon käytön jälkeen. Erillisessä tutkimuksessa koehenkilöt kasvattivat penkkipuristusvoimaansa vaikuttavalla 18,6%: lla kymmenen päivän kuluttua. Tämä lisäosa on testattu HPLC: llä, mikä tarkoittaa, että kreatiini hajotetaan pienimpiin mahdollisiin molekyyleihin, jotta se imeytyy verenkiertoosi nopeammin nauttimisen jälkeen. Työnnä kovemmin, sprintti nopeammin ja lisää toistojasi tällä suurella energiatehostuksella.

Optimum Nutrition -mikronisoitu kreatiinijauhe

Valmistettu Creapurella maksimaalisen puhtauden ja laadun takaamiseksi, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder on erinomainen arvo sen kustannuksille ja teholle. Tuotemerkki tunnetaan korkealaatuisista kehonrakennuslisäaineistaan, ja sen kreatiinijauhe luokitellaan jatkuvasti yhtenä parhaista. Tämä kreatiini on mikronisoitu, jolloin hiukkaset pienenevät, mikä paitsi nopeuttaa lisäaineen vaikutuksia myös säästää rahaa, koska sinun ei tarvitse käyttää niin paljon kreatiinijauhetta saadaksesi parhaan hyödyn. Optimum Nutrition on kuntoilun kultastandardi, ja olemme täysin takana heidän kreatiinijauheensa.

EFX Sports Kre-Alkalyn EFX

Tämä ei ole tavallinen kreatiinijauhe. Vaikka suurin osa tämän luettelon tuotteista sisältää kreatiinimonohydraattia, tämä tuote käyttää Kre-Alkalynia, joka on patentoitu kreatiinimuoto, jonka keksi tohtori Jeff Golini, joka loi sen olevan "oikealla" emästasolla pH 12. Tuote väittää, ettei se vaadi kuormitus- tai syklivaiheita, mikä on yleistä käytäntöä kreatiinijauheita käyttävien miesten keskuudessa. Edut ovat samanlaisia kuin normaalin kreatiinimonohydraatin käytössä, ja monet käyttäjät ilmoittivat turvotuksen vähenemisen, jota joskus tapahtuu perinteisen kreatiinin yhteydessä. Koska vedenpidätyskyky on vähentynyt, voit jopa käyttää Kre-Alkalynia yrittäessäsi polttaa rasvaa.

Lihakset Kermakreatiinimonohydraattijauhe

MUSCLE FEAST on urheilijoiden ja kehonrakentajien suosikki, jotka kilpailevat urheilunsa korkeimmalla tasolla. Se on jatkuvasti puhtaimmillaan Labdoorissa, riippumattomassa täydennystestausyrityksessä. He käyttävät myös Creapurea luotettavana kreatiinilähteenään, mikä tarkoittaa, että tätä tuotetta testataan säännöllisesti kiellettyjen aineiden varalta. Jos etsit kreatiinilisää, joka ei maistu liitujuomalle, tätä lisäainetta on saatavana neljänä makuna, mukaan lukien maustamaton, hedelmälevy, rypäle ja sininen pommi.

NAKED Nutrition Pure Kreatiini

Nimi kertoo kaiken: Tämä on 100% puhdasta mikronisoitua kreatiinimonohydraattia, joka on valmistettu korkealaatuisimmasta. Naked Creatine on sertifioitu vegaani, liukenee nopeasti veteen jättämättä sokeri / suolakiteitä lasin pohjaan, ei sisällä lisäaineita tai makeutusaineita. Se on niin puhdasta kuin mahdollista ja uskomattoman edullinen maksamallesi hinnalle.

Isopure kreatiinimonohydraattijauhe

Isopure kreatiinimonohydraattijauhe ei sisällä kaloreita, lisättyjä sokereita tai täyteaineita. Se laskeutuu tasaisesti ilman funky jälkimaku ja on valmistettu tiukkojen ohjeiden mukaisesti hyvien valmistustapojen mukaisesti. Isopure on sitoutunut laatuun ja käyttää kattavia laadunvalvontamenetelmiä oikean puhtauden, liukenemisen ja tehon varmistamiseksi. Se on vankka ja luotettava vaihtoehto saada ylimääräinen voima, joka sinun on ylitettävä fyysisiä rajojasi.