Miksi Mielenterveys On Tärkeää (ja Miksi On Aika Muuttaa Näkökulmiamme)

2024 Kirjoittaja: Francis Oldridge | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 20:39

Amerikkalainen yhteiskunta on vääristellyt näkökulmaa terapiaan. Voitteko kuvitella, että ketään pilkataan fysioterapian hakemisesta ACL: n repimisen jälkeen? Ei tietenkään - kukaan ei voi odottaa paranemista kunnolla vakavista vammoista ilman PT-hoitoa. Mutta korvaa sana "fyysinen" sanalla "henkinen", ja asennoitumme hoitoon muuttuvat dramaattisesti.

Minäkin olin syyllinen kyseenalaistamaan mielenterveyskäytäntöjen tarpeellisuuden ja tehokkuuden. Sitten humalassa kuljettaja törmäsi moottoripyörääni, jättäen minut aivovaurioihin. Yhtäkkiä kamppailin posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) ja vakavien emotionaalisten vaihteluiden kanssa, jotka olivat yhtä vammaisia kuin mikä tahansa fyysinen vaiva.

Vaikka pelkäsin, aloitin tapaamisen terapeutin kanssa. Nopeasti tajusin, että mielenterveyskäsitykseni oli vakavasti poissa. Pidän paitsi kipeästi hoitoa parantaville aivoilleni, olisin todennäköisesti voinut käyttää muutamia istuntoja ennen onnettomuutta.

En kärsinyt merkittäviä traumoja kaatumista edeltävinä vuosina - vanhempani eivät olleet väärinkäyttäjiä tai laiminlyöneitä, en nähnyt väkivaltaista rikollisuutta. Miksi sitten olisin hyötynyt mielenterapiasta?

Koska elämä ei vedä lyöntejään. Työskentelemme itse sairas, mutta ammutaan ilman varoitusta. Kaadamme kaiken suhde, mutta meitä polkumyynnillä, koska unohdimme ostaa mantelimaitoa. Useimmissa tilanteissa voimme löytää terveellisiä selviytymismekanismeja, mutta joskus osumme seinään. Vihaisina tai masentuneina, me käännymme ruokaan, alkoholiin, huumeisiin, uhkapeleihin ja moniin muihin myyntipisteisiin (liian suuressa määrin), kun tarvitsemme todella kognitiivista paranemista.

Joka viides aikuinen Yhdysvalloissa kokee mielenterveyden tilanteen tiettynä vuonna, mutta alle puolet hakee hoitoa. Nämä olosuhteet voivat ilmetä suurena stressinä tai hellittämättömänä masennuksena. Ulkoisesti voimme näyttää hyvältä, mutta sisäisesti kärsimme.

Tyypillisesti rohkeudemme epämukavuuteen, kunnes olosuhteet paranevat, mutta entä jos asiat eivät parane tai tahdomme hajoavat? Kipu, jota me kärsimme, voi vuotaa tuhoisilla tavoilla. "Katsokaa suhteitanne", ehdottaa lisensoitu terapeutti Jennifer Smith, jolla on yli 20 vuoden kokemus. "Saatat ajatella, että olet OK, mutta kärsivätkö suhteesi? Et ehkä edes tajua, kuinka pahat asiat ovat, ennen kuin kysyt suoraan rakkailtasi."

JAMPsychiatry -tutkimuksen mukaan 30,6% Yhdysvalloissa olevista miehistä on kokenut masennuksen elinaikanaan, ja 9%: lla on päivittäinen masennuksen tai ahdistuksen tunne.

Jos nämä olosuhteet eivät vahingoita suhteitamme, niillä voi silti olla pysyviä seurauksia. Stressi ja masennus lisääntyvät jokaisen uuden sukupolven myötä, mikä johtaa itsemurhien lisääntymiseen - etenkin miesten keskuudessa. Kun julkkis on uhri, se pääsee otsikoihin, mutta ikäisensä kuolemat voivat järkyttää vielä enemmän. Jotkut ymmärsimme taistelivat sisäisillä demoneilla, mutta toiset yllättävät meidät. Tunnemme heidän ystävänsä ja perheensä (tai olemme heidän joukossaan), mikä tekee heidän kuolemastaan tuntuvamman.

Itsemurha voi olla harvinainen ääripää, mutta sen aiheuttavat tunteet eivät ole. JAMPsychiatry -tutkimuksen mukaan 30,6% Yhdysvalloissa olevista miehistä on kokenut masennuksen elinaikanaan ja 9%: lla päivittäinen masennuksen tai ahdistuksen tunne.

Masennus näyttää erilaiselta miesten ja naisten välillä. Voimme ajatella, että masennus ilmenee vain itkuna tai eristyneisyytenä, mutta "viha on" hyväksyttävä "tunne useimmille kavereille", jakaa Smith, "joten se on usein se, jonka he oletusarvoisesti kamppailevat masennuksen tai stressin kanssa".

Tämä peitelty vastoinkäymys johtaa puolueellisuuteen myös lääkäreiden keskuudessa. Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan "lääkärit diagnosoivat todennäköisemmin naisilla masennusta kuin miehet, vaikka heillä olisi samanlaiset tulokset standardoiduissa masennuksen mittareissa tai jos heillä on samat oireet". Ja koska lääkärit sanovat, että miehet eivät tarvitse hoitoa yhtä usein kuin naiset, niin yhteiskunta uskoo.

On vaikea kuvitella, että ystäväni on liian hämmentynyt fyysisistä vammoista pyytää apua, mutta juuri näin tapahtuu, kun amerikkalaiset kohtaavat psykologisia vaikeuksia. On aika muuttaa tätä mallia, muuttaa mielenterveysnäkökulmaamme.

WHO jatkaa, että "sukupuolierot esiintyvät psykologisen häiriön etsimisessä. Naiset hakevat todennäköisemmin apua mielenterveysongelmista ja kertovat perusterveydenhuollon lääkärille, kun taas miehet etsivät mielenterveyden erikoislääkäreitä ja ovat pääasiassa sairaalahoidon käyttäjiä. " Tuossa on järkeä; loppujen lopuksi, jos emme tunne monia (tai yhtään) mielenterveydestä avoimia kavereita, emme todennäköisesti ole itse avoimia.

On vaikea kuvitella, että ystäväni on liian hämmentynyt fyysisistä vammoista pyytää apua, mutta juuri näin tapahtuu, kun amerikkalaiset kohtaavat psykologisia vaikeuksia. On aika muuttaa tätä mallia, muuttaa mielenterveyskatsomustamme.

Hoidon ei pitäisi olla viimeinen keino tai välttämätön paha, kun joku on osoittanut liian monta punaista lippua. Sen pitäisi olla yhtä hyväksyttävä kuin vierailu yleislääkärin luona. "Parannuksen havaitseminen ei ehkä vie useita istuntoja", Smith sanoo. "Miespuoliset asiakkaani työskentelevät" korjaa "-mentaliteettinsa kanssa työskennellessään kovasti tarjoamieni työkalujen kanssa. Usein he löytävät helpotuksen nopeasti."

Emme voi odottaa syövämme mitä haluamme, välttää liikuntaa ja pysyä kunnossa. Kuinka sitten voimme odottaa jatkuvan stressin tai masennuksen hallitsevan ilman mielenterveyttä?