Parhaat Miesten Itsehoitokirjat Vuonna 2021

2024 Kirjoittaja: Francis Oldridge | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 20:39

Kun ajattelet sitä, termillä "itsehoitokirja" ei ole niin paljon järkeä, vai mitä? Loppujen lopuksi et todellakaan auta itseäsi, vaan etsit ohjeita asiantuntijalta. Ja kun teet niin, teet sen oikein, sir. Jos olet henkisessä ja emotionaalisessa paikassa, et halua olla, on hieno liike hyväksyä, että on vaikeaa päästä pois paikasta ilman apua. Nämä kirjat ovat olemassa juuri tästä syystä.

Vaikka joissakin tapauksissa tapaaminen koulutetun terapeutin kanssa on luultavasti hyvä idea, monille riittää kirjan lukeminen, jonka kautta asiantuntija on levittänyt ajatuksia, ideoita ja inspiraatiota, auttamaan sinua tekemään tarvittavat muutokset.

Tässä on asia: varsinainen itsehoito? Osa, jossa opit potkimaan tätä tapaa, kokeilemaan sitä haastetta, ojentamaan myrkyllisen jonkun, kaikki? Kaikki tulee kirjan jälkeen.

Pelkän minkä tahansa täällä esitetyn kirjan lukeminen ei muuta elämääsi, jos et toimi sen mukaan, mitä opit ja mitä näet itsestäsi eri tavalla. Vaikka voit aina juosta pois ja kokeilla Syö, Rukoile, Rakasta -lähestymistapaa asioiden korjaamiseen, pidä kuitenkin mielessä, että menet itsesi kanssa minne ikinä menetkin. Parempi lähestymistapa? Kohtaa ongelmat, tunnista ne, tee suunnitelma ja toteuta se sitten. Jos luet näitä sanoja, on todennäköistä, että olet jo pari askelta tietä pitkin, joten tee seuraava osa itsehoitosuunnitelmaasi tarkastelemalla yhtä tai kahta (tai viittä) näistä parhaista miesten itsehoitokirjoista.

Lisää asioita lukea

• Länsimaisen filosofian kirjat
• Parhaat elämäkerrat

Anna myös itsellesi tauko. Mahdollisuudet ovat, että harvat pienet muutokset ja parannukset tuovat radikaalia parannusta elämääsi. Olet jo hyvä, jos annat itsesi nähdä sen. Hienoon pääseminen vaatii vain hieman enemmän vaivaa.

Unfu * k Yourself, kirjoittanut Gary John Bishop

Gary John Bishop todella haluaa sinun lopettavan olemisen niin negatiivinen. Ja kun luet hänen suorastaan otsikoidun, mutta usein yllättävän herkän kirjansa, huomaat melkein varmasti, että tapa, jolla ajattelet asioita, on suurin kompastuskivi omalle menestyksellesi ja onnellesi. Jos pystyt muotoilemaan ajatuksesi uudelleen ja lopettamaan tyytymisen asioihin, jotka eivät tyydytä sinua, löydät itsesi motivoituneeksi tekemään muutoksia, jotka ovat välttäneet sinut.”Toisinaan haluttomuutesi ilmoittaminen voi olla yhtä voimakasta kuin halukkuuden julistaminen”, piispa kirjoittaa. "Oletko valmis elämään epäterveellisen ruumiin kanssa? Ei. Oletko valmis jatkamaan palkanmaksua? Ei." Toisin sanoen, määritä uudelleen itsetuntosi tunne ja sovita se sitten.

Ei kuolemaa, ei pelkoa, kirjoittanut Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh - syntynyt vuonna 1926 ja tänään tunnettu yhtenä maailman johtavista kirjoittajista ja tutkijoista erityisesti buddhalaisen filosofian sekä uskonnon, filosofian ja väkivallattoman aktivismin kysymyksissä - ei aikonut kirjoittaa itsehoitokirjaa 2002 teos, Ei kuolemaa, ei pelkoa. Pikemminkin kirja koskee suurinta pelon lähdettä, jota me kaikki kohtaamme: Kuolema. Lukemalla lukuisat esseet, anekdootit ja valikoimat muinaisista ja klassisista buddhalaisista kirjoituksista sisältä lukija saa sellaisen rauhallisen ja vakuuttavan tunteen, että seuraa itsensä parantamista. Yksinkertaisesti sanottuna tämän kirjan lukeminen voi auttaa sinua vapauttamaan peloista ja tekemään selväksi, kuinka paljon aikaa tuhlaamme turhiin huoliin. Poistamalla nämä hangupit tyhjennettyyn tilaan voi kulkea puuttunut positiivisuus.

Jos olet niin älykäs, miksi et ole onnellinen? kirjoittanut Raj Raghunathan

Edellyttäen, että hänellä on riittävä motivaatio, ihmisarvoisella älykkyydellä ja hyvällä koulutuksella varustetulla ihmisellä on hyvät mahdollisuudet olla taloudellisesti mukavia, ellei edes rikkaita. Joten miksi niin monet menestyvät miehet ovat niin onnettomia? Raj Raghunathan paljasti etsiessään vastausta tähän kysymykseen, että vaurauden ja onnellisuuden välinen korrelaatio on vähäinen ja monissa tapauksissa käänteinen. Kirjan aikana lukijaa kannustetaan omaksumaan anteliaisuus henkilökohtaisen hyödyn suhteen, hyväksymään epävarmuus paitsi välttämättömäksi, mutta toisinaan jopa positiiviseksi tilaksi ja ymmärtämään, että oma onnellesi voi olla jo ulottuvillasi, jos pystyt muotoilemaan miettiä mitä sinulla jo on.

Ei vielä yksi JoannJastin F-ing-motivaatiokirja

JoannJastin kirjan alaotsikossa on se selkeästi: "Pragmatistin opas motivaation naulaamiseen, sen pitämiseen ja tavoitteiden saavuttamiseen vaivattomasti." OK, joten "vaivattomasti" sana saattaa olla hieman optimistinen, mutta "saavutus" on operatiivinen termi. Jast kertoo, miksi hajoamme niin usein tavoitteen tiellä, ja tarjoaa yksinkertaisia, käyttökelpoisia neuvoja siitä, kuinka pysyä itsesi tiellä. Hän sisältää erityisiä motivaatiostrategioita tiettyihin tilanteisiin ja tarjoaa paljon erilaisia lähestymistapoja, tunnustamalla, että mikä sopii yhdelle miehelle, ei ehkä toiselle. Tiedätkö amerikkalaisen kirjailijan Napoleon Hillin lainauksen? "Tavoite on unelma ja määräaika?" Samoin Jast.

Amiraali William H. McRaven, tee sänkysi

Ennen kuin hän kirjoitti tämän tyylikkään yksinkertaisen, helposti lähestyttävän kirjan, eläkkeellä oleva merivoimien amiraali William H. McRaven oli laivaston SEAL. Motivaatio ei todennäköisesti ollut kovin ongelma tälle kaverille, mutta samalla tavalla hän ymmärtää selvästi ja myötätuntoisesti, että se voi koskea niin monia ihmisiä. Siksi tässä kirjassa, joka kasvoi Texasin yliopiston viruspuheen aloituspuheesta, McRaven ei sano, että sinun täytyy nousta joka päivä ja lyödä elämää kaikella, mitä sinulla on. Hän tietää, että se ei ole käytännöllistä. Sen sijaan hän kannustaa pieniin tekoihin, jotka yhdessä yhdessä johtavat yleiseen menestykseen. Jos aloitat jokaisen päivän sängyn tekemisellä, olet menestyspolulla jo ennen kuin astut keittiöön kahvia varten, ja se on hyvä tapa aloittaa.

James Clearin atomiset tavat

Pahojen tapojen rikkominen ja uusien hyvien tapojen valitseminen on hankalaa, mutta James Clear haluaa opettaa sinulle, että kyse ei ole itse tottumuksesta, vaan lähestymistavastasi. Julkaisussa Atomic Habits: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja rikkoa pahoja, Clear sekoittaa tieteen, julkkisanekdootit ja kohtuullisen määrän komediaa kirjoihin, jotka opettavat sinua muotoilemaan uudelleen tapojasi ajatella ja tarjoavat uusia strategioita muutokseen. niitä. Olitpa sitten tupakoinnin lopettaminen, kunto-ohjelmien noudattaminen, työhösi muuttaminen tai jotain muuta kokonaan uudella tavalla lähestymällä muutosprosessia, saat paljon paremmat mahdollisuudet menestyä.

Pettää mieltäsi, kirjoittaneet S. J. Scott ja Barrie Davenport

Jos tunnet olevasi ylityöllistynyt, stressaantunut, ahdistunut ja yleensä epäonnistunut elämässäsi, on todennäköistä, että aivosi ovat liian liian täynnä nähdäksesi hyviä juttuja, jotka ovat myös suuressa määrin osa olemassaolostasi. Tässä kirjassa tarkastellaan tieteellisesti sitä, mikä on meditaatiota, opettaen sinua selvittämään, mitkä elämäsi osa-alueet ansaitsevat huomiota ja huolta - esimerkiksi ne, jotka ovat toimintakelpoisia ja joita voidaan parantaa - ja jotka voidaan hylätä mielestäsi, vähentää huolta ja luoda enemmän tilaa rauhalle ja tyytyväisyydelle. Kirjoittajat sisältävät erityisiä, toimivia vaiheita ja paljon esimerkkejä, jotka resonoivat monia ihmisiä.

John Grayn Marsin ja Venuksen takana

John Grayn peruskirja vuodelta 1992, Miehet ovat Marsilta, Naiset ovat Venukselta, on jo pitkään ylistetty yhdeksi parhaimmista suhteista kirjoitetuista kirjoista, ja sitä on käytetty viitteenä huomattavasti romanttisten pariskuntien ulkopuolella, jopa monien yritysten kanssa johtajat mainitsevat sen olevan poikkeuksellinen opas viestintä- ja neuvottelutaidoille. Hänen paljon uudempi teoksensa, Marsin ja Venuksen takana, tarjoaa paljon samaa käsitystä ensimmäisessä kirjassa, mutta se on päivitetty aikamme mukaan. Sen sivuilla ihminen voi oppia olemaan parempi kumppani, aitempi, huomaavainen ja luotettava toinen puoli.