Ratkaisuratkaisu: Uuden Vuoden Harjoitusvarusteet

2024 Kirjoittaja: Francis Oldridge | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 20:39

Saakaamme tämä heti paikalle: kukaan ei pidä uudenvuodenlupauksiaan. Ellei sinulla ole pulloa Adderallia ja rautaa, yrität todennäköisesti kuukauden ajan, et näe odottamiasi tuloksia, ja anna sitten periksi ja palaa takaisin päätöslauselmattomaan elämään. Ja kukaan ei syyttää sinua. Paitsi sinä. Mikä on vain ihmistä.

Vapauta itsesi syytepelistä asettamalla itsesi jatkuvaan menestykseen hankkimalla kotitreenivarusteita ja lisävarusteita, jotka tuijottavat sinua joka päivä.

Laita kaikki laitteet alas yhteen huoneeseen ja valmistaudu joko treenaamaan joka päivä tai tuntemaan käyttämättömän lääkepallon palava pilkka istuvan siellä tuomitessasi sinua. Voi, ja kaikki rahat, jotka hukkaat tuohon upeaan vaihteeseen? Se syö sinut, kunnes myyt kaikki tavarat puoleen hinnasta, jonka olet maksanut siitä, tai vedät itseäsi kengännauhoilla, puret luotia ja ratsastat tällä resoluutiolla vaunulla paukuttavaan runkoon.

Tarvitset seuraavaa:

Älykäs mittakaava ja vartaloskanneri

Naked Labs Naked Home Body Scanner - 1395 dollaria

Olitpa treenannut vuosia tai aloittanut vasta tässä kuussa, on tärkeää tietää, missä kehosi istuu mittausten suhteen. Naked Labs -kotikehon skanneri kertoo painosta kehon rasvaprosenttiin laihaan massaan tarkalleen, mitkä numerosi ovat astuttuasi mittakaavaan ja pariliitetyn älypeilin analysoimana. Kehoskanneri ei vain anna sinulle yhden lukeman, se seuraa myös edistymistäsi. Vertaa 3D: tä ennen skannausta ja sen jälkeen mukana tulevalla sovelluksella, jotta näet todella saavutuksesi. Ja vaikka tämä ei ole halvin kuntotekniikka, se tarjoaa yhdenmukaisen datan, jota et yleensä saa edes älykellolta ja henkilökohtaiselta valmentajalta yhdessä.

Osta nyt

Langattomat, hikiestävät kuulokkeet

Under Armour True Wireless Flash -kuulokkeet - 169 dollaria

Nyt kun tiedät numerosi, tarvitset motivaatiota. Olipa kyseessä tappaja-soittolista, joka pitää sinut pumppaamassa, tai etätyövalmennus vifitness-sovellus, kuten Aptiv, kuulokannustin on avain kunto-päätöslauselmien noudattamiseen ja onnistumiseen. Nämä Under Armourin todelliset langattomat salamakuulokkeet tarjoavat helpon Bluetooth-yhteyden, JBL Charged Sound -tekniikan, IPX7-luokituksella varustetun vedenpitävän tekniikan (eli nämä ovat täysin hikoilunkestäviä) ja siivekäs korvanapit pitääkseen nämä pahat pojat paikallaan jopa kaikkein kovimmissakin harjoituksissa.

Osta nyt

Harjoitusvarusteet

Tonal Home Gym - 2 995 dollaria

Kenellä on tilaa täydelle kuntosalille talossaan? Vain miljonäärejä, se on kuka. Joten, sen sijaan, että ottaisit talosi koko huoneen penkillä, kyykky telineellä, lat-koneella ja muulla, käytä vain Tonal Home -kuntosalia. Käyttämällä massiivista interaktiivista näyttöä (jossa on henkilökohtainen valmennuksen videoneuvottelut) ja jopa 200 kiloa painoa, Tonal Gym antaa sinun tehdä melkein mitä tahansa harjoittelua täysikokoisessa kuntosalissa, mutta viemättä useita tuhansia neliömetriä tilaa. Tonal Gym kiinnittyy suoraan seinään, ja kun et treenaa, vie käytännössä lainkaan tilaa.

Osta nyt

Bowflex SelectTech 552 säädettävät käsipainot - 230 dollaria

Miksi hankkia koko sarja staattisia käsipainoja, kun saat yhden parin, joka toimii 10: llä? Toki nämä maksavat melko sentin, mutta todella, kuinka monta kertaa aiot ostaa pari käsipainoja elämässäsi? Toivottavasti vain kerran. Ja näiden avulla voit luottaa siihen, että olet oikeissa käsissä. Loppujen lopuksi Bowflex on tarjonnut kuntolaitteita jo yli kahden vuosikymmenen ajan. Pidä nämä ammattivalmentajan Mike Barwisin asiantuntijoiden vinkit mielessä.

Osta nyt

Kyllä 4Kaikki vinyylipäällysteiset kahvakuulat 40 lbs - 50 dollaria

Vain harvat erikokoiset painoharjoittelu on helppo tapa polttaa kaloreita kotona. Pidämme värikkäistä vaihtoehdoista, joissa on jonkinlainen peite, joten lattiat eivät pääse lyömään.

Osta nyt

Iron Gym Pull-Up Bar - 24 dollaria

Ehkä ei ole mitään suurta kuntoilun merkitystä kuin kyky tehdä 10 vetoa peräkkäin. Tee siitä ensimmäinen tavoitteesi tämän ostamisen jälkeen. Tee se joka päivä, kunnes osut siihen numeroon. Lisää sitten viisi siihen ja yritä uudelleen. Kun pystyt tekemään 20, olet todennäköisesti muutama punta kevyempi ja muutama voimakkuus vahvempi.

Osta nyt

TRX-koulutussarja - 200 dollaria

Tämä jousitusharjasarja auttaa sinua käyttämään vain omaa painoasi vastuksena lihasten rakentamisessa. Tämä yksittäinen paketti voi tehdä enemmän kuntotarkkuudellesi kuin keskeytetyistä punnerruksista, lat-vedoista, riveistä, lankkuista ja vatsan venytyksistä ja harjoituksista. Se on myös matkustamiseen sopiva. Muista vain ankkuroida turvallisesti.

Osta nyt

Amazon Basics 10 lb lääkepallo - 34 dollaria

Lääkepallot sopivat erinomaisesti hartioiden, käsivarsien ja jopa jalkojen työskentelyyn. Tämä on yksi meidän kuntoiluharjoituksistamme kuntosalilla. Lääkepallot lisäävät myös sit-up- ja sivukierrosten vaikeuksia.

Osta nyt

Palautuminen ja joustavuus

TB12 tärisevä joustavuusrulla - 160 dollaria

Kovan harjoittelun jälkeen joskus sinun tarvitsee vain rullata solmusi ja vinkkisi vaahtotelalla. Hieno - siinä ei ole mitään vikaa. Vaikka se on vähän heikko verrattuna värähtelevään vaahtotelaan. Kyllä, et voi vain hajottaa tulehtunutta kiehtovuutta vierittämällä sitä pois, mutta voit myös värisemään sitä samanaikaisesti. Ai, ja mainitsimmeko, että tämä tulee Tom Bradyn uudesta vaihdemerkistä, TB12? No niin. Ja mikä on hyvää Tom Bradylle, on hyvä meille, eikö? Aivan.

Osta nyt

Theragun G3PRO - 599 dollaria

Vaikka tämä saattaa näyttää nykyaikaiselta kidutuslaitteelta, se on oikeastaan nykypäivän lihasrelakseri ja palautustyökalu. Tärisevällä päällä, joka sykkii kahdella asetuksella joko 1750 tai 2400 kierrosta minuutissa, Theragun G3Pro on koko kehon helpotustyökalu, joka paitsi tärisee ja hajottaa lihassolmuja ja kiinnittymiä, myös vähentää harjoittelun jälkeistä lihaskipua, tarjoaa syvempi uni ja luonnollinen "pilleritön kivunlievitys".

Osta nyt

Powerdot 2.0 Duo - 299 dollaria

Powerdot on yksi parhaista kuntinäytteistä, joita olemme koskaan saaneet The Manual -sivustolta. Tämä laite antaa sähköstimulaation suoraan kipeille tai ylityöllistetyille lihaksille, mikä auttaa vähentämään arkuutta ja nopeuttamaan toipumista. Yhdistettynä sovellukseen, Powerdot antaa sinun hieroa alaselääsi, pumppaa pecsisi, vastustaa kouluttaa vasikoitasi ja paljon muuta. Käytä sitä korvaavana harjoitteluna, kun et pääse kuntosalille tai omana henkilökohtaisena hierojana. Joko niin, Powerdot varmasti auttaa sinua aloittamaan vuoden 2018 oikealla jalalla.

Osta nyt

Levätä ja rentoutua

CBD-kylpypommi - 20 dollaria

Kylpypommit eivät ole pelkästään ammeen tuoksun mukavia. Tämä kylpypommi ei sisällä vain hunajaa - mukavaa rauhoittavaa ainesosaa ihon liottamiseen - mutta myös 200 mg vesiliukoista täysispektristä (ei-psykoaktiivista) CBD: tä. Et nouse korkeaksi, mutta tunnet itsesi hirvittävän rento (sekä mielesi että lihastesi suhteen).

Osta nyt

Ja jos mietit miten voit lisätä voittojasi, irtotavarasi nopeammin tai käyttää loukkaantuneita, tutustu vähävaikutteisten harjoitusten, harjoittelun palauttamisen, kuntosovellusten, proteiini- ja proteiinijauheen sekä ravintolisien ja vitamiinien oppaisiimme.