Syksyn Juoksuvarusteet: Täytyy Pakottaa Sopeutumaan Syksyn Lämpötiloihin

2024 Kirjoittaja: Francis Oldridge | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 20:39

Syksy on epäilemättä paras kausi juoksemiselle yhdestä syystä ennen kaikkea: lämpötilasta. Suurimman osan syksystä aamut ja illat ovat viileitä, päivät leutoina ja ilma on miellyttävän kuiva. Nämä ovat täydelliset olosuhteet erinomaiselle juoksulle, koska ne vaativat vähän vaihdetta ja vettä, mikä vähentää sarjan painoa, jotta voit kirjata enemmän matkaa mukavammin. Syksy on kuitenkin myös muutosten kausi. Syyskuussa lämpötila voi vielä nousta 80- ja 90-luvuille monissa paikoissa, ja joulukuuhun mennessä joillakin alueilla on jo syvä jäätyminen.

Jopa yhden syksyn päivä voi nähdä dramaattisia muutoksia lämpötilassa ja säässä. Jotkut syksyajot eivät vaadi muuta kuin hyvää kenkäparia, sukkia ja joitain pohjakerroksia, mutta muina päivinä tarvitaan sadevarusteita, päällysvaatteita, hattua, käsineitä ja muuta - älä unohda pimeyden kasvavia tunteja.

Viime kädessä juoksu syksyllä vaatii pukeutumista hetken sään ja lämpötilan, ei vuodenajan mukaan. Tässä ovat parhaat syksyn juoksuvälineet.

Parhaat kengät

Minulla on tapana juosta lähiöissä ja valmiilla poluilla, joten enimmäkseen olen kunnossa tavallisissa juoksukengissä kevään, kesän ja alkusyksyn aikana. Kun sää alkaa jäähtyä, kun liukkaita, kosteita lehtiä reunustaa jalkakäytäviä, ja kun pakkaset jättävät jäätä maahan, vaihdan usein polkujuoksukenkiin myös maantieajoissani. Lisätty pito ja tuki ovat muutaman unssin ylipainon arvoisia, kun ajetaan maastossa, joka voi olla vaihteleva ja liukas. Tänä vuonna olen rikkonut uusia paria HOKONE ONE Speedgoat2 -reitin juoksijoita. Jos et ole koskaan kokeillut tätä tuotemerkkiä (tai edes kuullut siitä), nyt on oikea aika. Tuotemerkin kengät on suunniteltu maksimaaliseen pehmustukseen, mikä on tervetullutta kovalla, kylmällä alustalla ja kun niveltenne ovat hieman jäykemmät ensimmäisen mailin aikana. Ulkopohjat ovat hyviä ja tarttuvia, pitävät sinut pystyssä märkälehtien, mustan jään ja kaiken muun viileän sään mukana olevan maaston päällä. Pidä vain mielessä, että polkujuoksijoiden kuluminen teillä kuluttaa kulutuspintoja nopeammin, mutta sitoutunut juokseminen vaatii muutaman uuden kenkäparin joka vuosi.

Parhaat sukat

Kuten useimpien syksyn juoksuvaatteiden kohdalla, oikean sukan valitseminen merkitsee lämmön ja imemisen tasapainottamista. Et tietenkään halua jalkojesi olevan kylmiä, mutta jopa pahempaa kuin kylmällä säällä kylmät jalat ovat kylmällä säällä kuumia ja hikisiä. Tasapainon tämän käyttämällä pukeutuneita sukkia, jotka eivät ole niin paksuja. Feetures Elite Max Cushion Quarter -sukat nousevat hieman nilkan yläpuolelle, tapaavat täyspitkät juoksuhousut tai housut ja suojaavat nilkkasi. Niillä on erinomaiset kaaren puristusalueet ja hengittävät päälliset, joten jalkasi pysyy tuettuna ja viileänä, vaikka kirjaat mailia ja kehosi lämpötila nousee. Kun päivät kasvavat kylmemmiksi, voit siirtyä miehistön pituudelle saadaksesi vielä paremman kattavuuden.

Parhaat pohjakerrokset

p> En välitä juoksemisesta sukkahousuissa ja pitkähihaisissa paidoissa, kun voin välttää sen, mutta en pidä juoksun tai juoksemisen kurjuudesta kylmän takia vielä enemmän. Joten kun minun on vihdoin käännettävä T-paita ja Path Projects Sykes PX -housut kaudeksi, ainakin voin vetää Mammut Go Dry Tights ja Go Dry Pitkähihaiset ja tietää, että pysyn lämpimänä ja kuivana ja jos vähän vähemmän mukava mitä puristuksella nilkasta lonkkaan. Monisuuntaiset joustavat kankaat eivät estä liikettä, vaan pitävät kehosi lämpöä vieressäsi missä haluat, ja vetävät kosteutta iholtasi ja levittävät sen ilmaan. Viileinä päivinä juoksen usein yksin kerroksissa.

Paras tuulitakki

Vietin äskettäin viikon Ranskan ja Sveitsin Alpeilla, josta suurimman osan juoksin Chamonix'n ympäri. Oli elokuu, mutta tällä korkeudella sää oli selvästi syksyinen, ja jäisiä tuulia puhalsi usein vuorilta. Suurimman osan päivistä minulla oli paljon lämpimää yllään vain ColumbiTitan Lite II Windbreaker -t-paidan päällä (kunnes aurinko laski ja lämpötila putosi, eli). Tämä kevyt, erittäin joustava takki vie pistoksen kylmästä ja siirtää hikiä pois kehostasi, jotta et jäähtyisi tai ylikuumentuisi. Bonuksena, Red Element -värissä, se näyttää hyvältä myös farkkujen kanssa, joten voit pakata vielä kevyempää suunniteltaessasi aktiivista ja rentoa toimintaa.

Paras takki

Olen valtava Cotopaxi Feugo LT-untuvatakin fani kahdesta syystä ennen kaikkea: kahdesta sivupaneelista, jotka vapauttavat ylimääräisen lämmön ja tarjoavat erinomaisen hengittävyyden. 950 täyttöasteensa ansiosta tämä takki soveltuu käytettäväksi kuoren alla, kun liikut jäätiköllä tai kiipeät. Mutta erinomaisen hengittävyytensä ansiosta se toimii täydellisesti T-paidan päällä myöhään syksyllä (tai vaellukselle tai kävelylle). Se on mukava, joustava ja siinä ei ole huppu, joka usein pomppii juoksun aikana. Nopeasti kuivuva Fuego LT ei ole vedenpitävä; kun sataa, liukastun ColumbiOutDry Ex Caldorado Shell -levyyn.

Paras ajovalaisin

Yöt tulevat nopeammin ja nopeammin joka päivä, ja kun kesäaika saa meidät kelaamaan kellojamme tunti taaksepäin, myöhempi iltapäivä- tai iltajuoksu on pimeässä. UCO Gearin kevyellä ajovalolla voit sietää asioita itsellesi ja parantaa näkyvyyttäsi muille (tosiasiallisesti autoilijoille). Vapor-ajovalaisin loistaa jopa 300 lumenia, mikä valaisee tietäsi ja tekee mahdottomaksi unohtaa, mutta se painaa alle neljänneksen puntaa.

Oma suosikki pala syksyn juoksuvälineitä

Toki, kun tulee kylmää, vedän hatun ja käsineet. Mutta suosikkini syksyn sään juoksuväline? Se on sama kuin suosikki kesän juoksuvälineeni: loistava pääpanta. Käytän ColumbiMontrail Neck Gaiteria, koska voin käyttää sitä niputettuna päänauhana, vedetty takaisin peittämään koko pääni lämpöä ja hikeä imevää, kaulani ympärillä lisättyä eristystä varten tai jopa kasvoni yli, kun jäinen tuuli puhaltaa.