9 Terveellisimmistä Mikroaaltouuni-aterioista Vuonna 2021

2024 Kirjoittaja: Francis Oldridge | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 20:39

Jos vuosi 2020 on opettanut meille mitään, tarvitsemme isompia pakastimia, jotta mahtuisimme tarpeeksi ruokaa, jotta voimme tehdä vähemmän matkoja ruokakauppaan. Kun olet ostanut pakastettujen ruokien käytävää, olet todennäköisesti huomannut, että elintarvikeyritykset ovat todella parantaneet peliä. Jos sinulla on ollut mahdollisuus maistella pakastettuja aterioita, olet ehkä huomannut, että jotkut niistä näyttävät todellakin kuvaltaan laatikossa. Se on järkyttävää, koska TV-illalliset olivat tekniikan alullepanijoita, jotka harjoittelivat profiilikuvillaan, ennen kuin käyttämäsi treffisovellus otti idean ja juoksi sen kanssa.

Pakastetut ateriat eivät historiallisesti ole sinulle hyviä, mutta ajat ovat muuttuvia. Nyt löydät laajan valikoiman vaihtoehtoja, jotka ovat terveellisiä, maistuvat hyvältä ja täyttävät. Kaikki alle 5 dollarin pop. Tämän seurauksena nyt on olemassa vaihtoehtoja, jotka eivät jätä sinua spewing keskellä juoksuharjoituksiasi. Tarkista ne alla.

Luvo Performance Kitchen Orange Mango -kanaa

Tämä appelsiinimango-kana-annos Luven Performance Kitcheniltä tarjoaa orgaanisia ainesosia ja antibioottivapaata kanaa pakattuna 13 grammaan proteiinia. Jos nautit 250 kaloria ja alle 350 mg natriumia, jos olet nälkäinen kuntoilun jälkeen, sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä syömällä kahta näistä.

Evol Gluteeniton Savustettu GoudFrozen Mac ja juusto

Tämä Evol-gluteeniton savustettu GoudMac & juusto sisältää yhtä paljon proteiinia kuin Primal Kitchen -ruoka, mutta ilman lihaa! Se on aika vaikuttavaa. Sinun on oltava kunnossa lisäämällä hiilihydraatteja (41 g) ja rasvaa (21 g), mutta siinä on paljon vähemmän natriumia (510 mg) kuin melkein missä tahansa jäädytetyssä mac- ja juustoruokassa, jonka löydät siellä. Lisäksi on herkullista käynnistää!

AlexiButternut Squash Jäädytetty risotto

Tämä Alexiisin hienostuneen makun ja juuston butternut-squash-risotto. Suosittelemme tätä ruokaa sivuksi ehkä salaatille tai joillekin höyrytetyille kasviksille, koska tässä paketissa on kolme annosta. Yksi tai ehkä jopa kaksi annosta täyttäisi silti tämän terveellisen aterian, mutta kaikki kolme ylittäisivät rajoja korkeamman natriumpitoisuuden vuoksi.

Amy's Kitchen Jäädytetyt Meksikon kasvikset ja mustat pavut

Amy's on tehnyt itselleen nimen orgaanisten, terveellisten, valmiiksi pakattujen aterioiden suhteen. Tämä annos meksikolaisia innoittamia kasviksia ja mustia papuja chipotle-cashew-kastikkeessa on esimerkki siitä, kuinka Amy pyrkii jatkuvasti luovuuteen. Tämä ruokalaji tarkistaa kaikki ruudut; vain 270 kaloria, 10 grammaa rasvaa, 590 mg natriumia ja 25% päivittäisestä suositellusta kuitumäärästäsi.

Terveellinen valinta italialaista broilerimakkaraa ja pippuria voimakulho

Tämän Healthy Choicen Power Bowlin ensimmäinen ainesosa on keitetty italialainen kanamakkaraa, joten tiedät sen olevan puhdas, ilkeä ja legitiimi. (Kyllä, oikea liha tällä kertaa!) Paahdettuja paprikoita liittyy sekoitukseen yhdessä ruskean ja punaisen riisin, punaisen quinoan, mustan ohran ja ripaus kastikkeen ja parmesaanin kanssa. Olemme iloisia voidessamme ilmoittaa, että tämä ateria maksaa vähemmän kuin jäätynyt latte ja on alle 300 kaloria (290), sisältää 16 grammaa proteiinia ja 6 grammaa kuitua. Bonus: Kulho on biologisesti hajoava.

Lean Cuisine pakkaamaton Burrito Bowl

Lean Cuisine on ollut tarpeeksi kauan nähdäksesi jokaisen ruokavalion villin kuolevan ja sitten ylösnousseen eri nimellä. Et voi mennä pieleen useimpien Lean Cuisine -aterioiden kanssa, jos yrität laihtua tai vain olla yleensä terveempiä. Tämä pakkaamaton burrito-kulho ei ole poikkeus. 24 gramman proteiinilla tämä on hieno treenin jälkeinen nopea ateriankorjaus.

Scott & Jon's Shrimp Scampi Frozen PastBowl

Scott ja Jon ovat kaksi Mainenissa syntynyttä veljeä, joiden tehtävänä on luoda alle 300 kaloria sisältäviä terveellisiä aterioita yksinkertaisilla ainesosilla. Maineelta saapuminen on suuri syy siihen, miksi suurin osa heidän aterioistaan sisältää kestävästi tuotettuja katkarapuja. Tämä katkaravun scampi-ruokalaji on herkullinen ja (kuten kaikki heidän ateriansa) ei sisällä fosfaatteja tai säilöntäaineita. Jos etsit vähän kaloreita sisältäviä, runsaasti proteiinia sisältäviä aterioita, joihin ei liity kolesterolia, Scott ja Jonin on oikea tapa edetä.

Morningstar Farms Veggie Classics Frozen Buffalo -siivet

Joskus tarvitsemme kananugetteja ja / tai puhvelinsiipiä! Morning Starin Buffalo Veggie Wings on tyhmästi yksinkertainen mikroaaltouuni, rapea ja leipä, 13 gramman proteiinilla ja mausteella. Mikä parasta, he antoivat meidän hemmotella itseämme vähän heittämättä ruokavalioamme. Rive-siivet ovat vain 200 kaloria ja sisältävät 56% vähemmän rasvaa kuin tavalliset kanansiipet.

Vihreä jättiläinen jäädytetty sadonkorjuuproteiinikulho CaliforniStyle

Green Giant on aina ollut tunnettu pakasteista ja säilykkeistä. Mutta kysynnän pysyttämiseksi se on heittänyt hatunsa terveellisten pakastettujen aterioiden renkaaseen. Tuotemerkin proteiinikulhot ovat loistava vaihtoehto, jos tarvitset vähärasvaista (8 grammaa), runsaasti proteiinia sisältävää (14 grammaa) ateriaa, joka on myös kasvissyöjä.