Miesten Opas Tinktuurien Ottamiseen

2024 Kirjoittaja: Francis Oldridge | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 20:39

Kun talvitauti iskee, se tuo Hobsonin valinnan: odotatko sitä ja toivot, että immuunijärjestelmäsi voittaa nuuskat, ruuhkat ja poskiontelokivut? Vai pommitatko matot järjestelmääsi kokoelmalla käsikauppalääkkeitä ja käsitteletkö vain niitä väistämättä mukana olevia sumeita aivoja ja väsymystä?

Hyviä uutisia - on olemassa kolmas vaihtoehto. Talvi on täydellinen aika tutkia tinktuurien maailmaa.

Yrttilääkkeet, kuten tinktuurit, tarjoavat kauniisti tasapainoisen lähestymistavan sairauden potkimiseen. Ne antavat kehollesi juuri niin paljon vauhtia, että voittaa sairauden itsestään, paitsi parantavat oireitasi, mutta tekevät sinusta myös paremmin vastustuskykyisiä kuin ennen. Ja missä lääkkeistä voi tulla vähemmän tehokas, sitä enemmän käytät niitä, rohdosvalmisteet tehostuvat vain ajan myötä.

Kasviperäisiä lääkkeitä on erilaisia, mukaan lukien jauheet, tabletit, kapselit ja teet. Mutta rahallemme tinktuurit ovat paras tapa saada kasvien parantavia hyötyjä ja torjua talviperäiset sairaudet luonnollisella tavalla.

Mikä on tinktuura?

tinktuura on yksinkertaisesti alkoholia tai muuta nestettä, joka on infusoitu lääkekasveihin suurina pitoisuuksina. Toisin kuin teellä, jolla on paljon suurempi neste- ja kiinteän aineen suhde ja jota haudutetaan vain muutama minuutti, tinktuureja valmistetaan liottamalla yrttejä ja muita kasveja viikkoja kerrallaan kasvien hyödyllisten yhdisteiden uuttamiseksi.

Tinktuurit voidaan valmistaa yhdestä kasvista tai yhdistelmästä, ja ne voivat sisältää tuoreita tai kuivattuja lehtiä, juuria, kuorta, kukkia ja / tai marjoja mistä tahansa kasvista. Alkoholi on edullinen väliaine tinktuureille, koska se voi uuttaa kasviyhdisteitä (kuten hartseja ja alkaloideja), jotka ovat paljon vähemmän käytettävissä vedessä. Alkoholin määrä annosta kohti on hyvin pieni, suunnilleen sama kuin jos juot yhden lasin viiniä kahden viikon aikana. Mutta niille, jotka pidättyvät alkoholista, on yleensä melko helppo löytää alkoholiton tinktuura, joka käyttää glyseriiniä uuttoaineena.

Miksi ottaa tinktuuraa?

Tinktuurat ovat parhaita tapoja syödä rohdosvalmistetta. Kun kehomme käyttää vain noin 50% kasviperäisistä lääkkeistä kapseleina tai tabletteina, tinktuurin ottaminen antaa sinulle noin 98% kasviuutteista. Lisäksi tinktuurit ovat paljon tehokkaampia johtuen yrttien suuresta pitoisuudesta pienemmässä annoksessa. Ja vaikka kapselit kestävät noin 20-30 minuuttia järjestelmän sulattamiseen ja imeytymiseen, tinktuurat imeytyvät nopeasti suun limakalvoihin, mikä tarkoittaa, että tunnet vaikutukset paljon nopeammin.

Lisäksi kuivatut jauhetut yrtit voivat menettää tehonsa ajan myötä, mikä tekee niistä vähemmän tehokkaita ja vaativat suurempia annosmääriä. Tinktuurin nestemäinen muoto säilyttää yrttien ominaisuudet paljon pidempään.

Lopuksi tinktuura toimii tyypillisesti paljon nopeammin kuin kapseli tai jauhe. Vaikka jokainen keho on erilainen, on normaalia kokea oireitasi 30 minuutin kuluessa tinktuuran ottamisesta. Mitä enemmän käytät koko päivän, sitä enemmän parannuksia näet.

Kuinka löytää paras tinktuura

Kun aloitat tinktuurien käytön, on suositeltavaa ostaa ne hyvämaineisesta yrityksestä sen sijaan, että tekisit omat. Tällä tavalla tiedät miltä tinktuuran on tarkoitus näyttää, haistaa ja maistua ja kuinka hyvin se toimii sinulle. Etsi pulloja, joiden etiketissä on seuraavat tiedot:

• Kasvin yleinen nimi • Kasvin latinankielinen nimi • käytetty kasvinosa (sisältäen onko se tuore vai kuivattu) • Kasvilähde (missä se oli syötetty tai kasvatettu) • Hengen tyyppi ja alkoholiprosentti • Eränumero • Päivämäärä • Kaikki erityisohjeet (esim. Vain ulkoiseen käyttöön

Kun olet tutustunut tinktuureihin, oman tekeminen on helppoa ja melko edullista, ja joskus se voi tuottaa vielä tehokkaampia korjaustoimenpiteitä, koska ne ovat tuoreempia. Reseptejä on runsaasti Internetissä, mutta helpoin tapa on sekoittaa kasvisi (tuore tai kuivattu) purkissa tai pullossa erittäin kestävän alkoholin, kuten Everclearin tai vodkan, kanssa, tiivistä purkki tiiviisti ja anna sen istua muutaman viikon ajan (ravistamalla kerran päivässä)). Noin 3-4 viikon kuluttua kaada neste kahvisuodattimen tai juustokankaan läpi kiintoaineiden poistamiseksi ja ota sitten kuten ostit tinktuuraa. (Jälleen on hyvä aloittaa pienemmällä annoksella, vain varmistaaksesi, että sinulla ei ole haittavaikutuksia.)

Kuinka ottaa tinktuura

Paras tapa ottaa tinktuura on kielen alle, koska kielen alla oleva valtimoverenkierto imeytyy nopeimmin verenkiertoon. Avaa vain, nosta kielesi ja tyhjennä tiputin tai lusikka suusi pohjaan hampaiden takana.

Jos et ole tyytyväinen tekemään sitä tällä tavalla tai maku on liian voimakas, voit myös pudottaa annoksen lasilliseen nestettä ja juoda sen tai jopa sekoittaa sen ruokaan. Huomaa vain, että vaikutusten tunteminen tällä tavalla voi kestää kauemmin, koska kehosi on sulatettava ruoka tai juoma ennen kuin se pääsee tinktuurin yhdisteisiin.

Neuvojen sana

Tinktuureilla on taipumus olla vahvempi maku kuin kapseleilla. Joillakin yrtteillä tämä maku saa aikaan selvästi epämiellyttävän kokemuksen. Tinktuuran ottaminen kielen alle voi kuitenkin merkittävästi heikentää kokemaasi makua, koska vältät kosketusta makuhermoihisi. Toinen vaihtoehto on pudottaa tinktuura toiseen nesteeseen, kuten veteen tai jopa mehuun, laimentamalla siten maku.

Jos tinktuurapullon ohjeet näyttävät olevan paljon, se on normaalia. Ollakseen tehokas useimmat tinktuurit vaativat noin 3 tai 4 tiputtimen nauttimisen muutaman tunnin välein, ainakin ensimmäisen tai kahden päivän ajan. Sanotaan, että jos olet uusi rohdosvalmisteiden käytössä, on hyvä aloittaa suositeltua annosta pienempi, varmistaaksesi, että kehossasi ei ole odottamattomia reaktioita. Lisäksi on mahdollista ottaa liikaa tinktuura - jos pullo neuvoo lopettamaan käytön tietyn ajan kuluttua, älä mene roistoon. Lopuksi, tee aina tutkimuksesi tinktuurista, jonka aiot ottaa, varmistaaksesi, että sen yrtit eivät liity muihin kasveihin, joille saatat olla allerginen tai häiritä muita lääkkeitä, joita käytät.

Tässä on muutama suosikki tinktuuramme tavallisten talvisairauksien hoitamiseksi:

Mäkikuisma	Valkosipuli
Tulsi (pyhä basilika)	Seljanmarja
Ginseng	Maidon ohdake
Damiana	Raunioyrtti
Echinacea	Astragalus

Mäkikuisma

Mäkikuisma on nykyään yksi tutkituimmista kasviperäisistä lääkkeistä, ja se on osoittautunut erittäin tehokkaaksi emotionaalisten ongelmien, kuten kausiluonteisen mielialahäiriön, sekä ahdistuksen ja masennuksen hoidossa sen ansiosta, miten se toimii serotoniinin kanssa. Jotta voisit olla tehokas, sinun on käytettävä koko kasviuutetta, joten etsi etsimäsi tinktuura.

Tulsi (pyhä basilika)

Tämä kohottava, iloinen yrtti on ihanteellinen talvisinille, hitaudelle ja motivaation puutteelle. Jos sinulla on vaikea paahtaa itseäsi sängystä kylmillä, synkillä aamuisin, muutama tippa tulsi-tinktuuraa tuo kevään askelesi.

Ginseng

Kausiluonteisen mielialahäiriön, heikon verenkierron, hitauden ja energian puutteen sekä melkein kaiken muun osalta tämän juuren edut ulottuvat satojen vuosien taakse. Se identifioidaan yleisesti kiinalaisen lääketieteen kanssa, mutta amerikkalaiset maanviljelijät tapasivat sitä etsiä Michiganin ja Wisconsinin metsissä ja myivät sen sitten kaupunkilaisille jyrkillä hinnoilla. Ginseng on usein ylistetty parantavaksi kaikelle, mikä vaivaa sinua, ginsengin on osoitettu parantavan verenkiertoa, energiaa, keskittymistä ja jopa - ahem - erektiohäiriöitä. Herbalistit suosittelevat etsimään "6 vuoden ikäisen" ginsengin tinktuureja, koska juuren korjuu nuoremmille voi tarkoittaa pienempiä pitoisuuksia sen tehokkaita fytomolekyylejä.

Damiana

pensas, joka kasvaa villinä Länsi-Intiassa ja Keski-Amerikassa, tämä pippurinen yrtti käynnistää suonissasi liikkuvan veren paitsi auttamalla jääpaloja ja vilunväristyksiä, joita et voi ravistella, myös parantamalla mielialaasi, lisäämällä energiaa ja lievittämällä stressiä. Sitä käytetään yleisesti impotenssin torjumiseen ja libidon nostamiseen. Älä sano, ettemme varoittaneet sinua.

Echinacea

Tätä kylmää torjuvaa superherbiä voidaan käyttää kaikkien kehon infektioiden torjunnassa, mutta se on erityisen tehokas ylähengitysteiden infektioita vastaan. Tehostamalla valkosolujen tuotantoa tämä yrtti on yhtä tehokas taistelussa viruksia, bakteereja ja tulehduksia vastaan. Echinaceis tunnustetaan sekä "ennaltaehkäiseväksi" että parantavaksi, joten voit ottaa sen, vaikka olet jo sairas.

Valkosipuli

Pistävä ja lämpenevä valkosipuli auttaa hajottamaan limaa kehossa, mikä tekee siitä erityisen hyödyllisen hengitystiehyille. Voimakkaan hajun luovat samat yhdisteet, jotka taistelevat tauteja vastaan: rikkipitoiset asilliinit, jotka ovat antioksidantteja, sienilääkkeitä, antibakteerisia ja jopa viruslääkkeitä. Mielestämme on ehdottomasti syytä vaarantaa pahanhajuinen hengitys tunnin tai kaksi. Jotkut ihmiset yksinkertaisesti pop-neilikka suuhunsa ja pureskella, raaka valkosipuli infusoimalla tinktuura tekee siitä ekstrpotentin ja imeytyvämmän.

Seljanmarja

Useat kaksoissokkoutetut tutkimukset ovat osoittaneet, että yli 90% flunssapotilaista paranee vain kahden päivän kuluessa seljanmarjan ottamisesta. Tämä johtuu seljanmarjan hemagglutiniiniproteiinista, joka estää viruksen replikaation estämällä sen kykyä tunkeutua soluihin. Toisin kuin jauheet ja kapselit, jotka voivat sisältää pahoinvointia aiheuttavia seljanmarjan siemeniä, seljanmarja-tinktuura varmistaa, että saat vain hyviä juttuja torjumaan flunssan oireita.

Maidon ohdake

Ajatteletko puhdistaa talvella? Haluat ehkä viettää jonkin aikaa tämän maksan tonic-yrtin kanssa ensin. Maidon ohdakkeen vaikuttava aine silymariini vähentää vapaiden radikaalien tuotantoa maksassa ja vapauttaa elimen tehtävänsä suorittamiseen. Maidon ohdake säätelee myös verensokeria, mikä on tärkeää, jos olet altis ohittamaan ateria, vain kaksinkertaistamaan käsityöläisen ja pizzlaterin.

Raunioyrtti

Runsaasti kalsiumia ja C-vitamiinia, tämä yrtti torjuu tulehdusta ja hoitaa juuressa esiintyviä sivuontelotulehduksia. Se sisältää myös allantoiinia, joka auttaa haavaumia ja haavoja parantumaan nopeammin - hyviä uutisia raakasta, punaisesta ihosta kärsiville liikaa nenänpuhalluksen ansiosta.

Astragalus

Tällä ihmeyrtillä on 1000 vuoden historia taistelusta väsymystä ja sairauksia vastaan. Replikoimalla immuunisoluja se on järkyttävän tehokas parantamaan terveyttäsi perustamisestaan lähtien. sivuvaikutus: astragalus edistää nuorekasta, elvytettyä ihoa.