Kuinka Päästä Eroon Kylmästä Todellisen Lääkärin Mukaan

2024 Kirjoittaja: Francis Oldridge | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 20:39

Joka vuosi kylmä- ja influenssakausi laskeutuu meihin kuin hurrikaani, tasoittamalla ketään, joka jää sen tielle.

Saamme sairastua emmekä (tietenkään) huolta itsestämme kunnolla, mikä saa meidät entistä sairastumaan ja pilaantumaan. Meiltä puuttuu väistämättä työpäiviä ja - jos meillä ei ole maksettua sairauslomaa - menetämme kaivattua palkkaa.

Joten varmistaaksemme, että huolehdimme itsestämme asianmukaisesti, keskustelimme USACS Colorado Westin hätälääkärin lääkäri Kate Moranin kanssa saadaksemme todellisen lääkärin neuvoja kylmästä eroon, mitä tehdä, kun teet olen sairas, mitä lääkkeitä on käytettävä, ja vastaukset muihin satunnaisiin kysymyksiin, joista olemme kaikki miettineet (mutta pelkäsimme liian paljon kysyäksemme pelkoa näyttää tyhmältä). Minulla ei ole häpeää kysyttäessä lääketieteen ammatteja, enkä todellakaan tuntenut häpeää puhuessani tohtori Moranin kanssa, koska (täydellinen paljastaminen) olemme olleet ystäviä päiväkodista lähtien.

Käsikirja: Tämä on melko yksinkertainen, mutta mitä eroa on kylmällä ja flunssalla?

Tohtori Kate Moran: Flunssa johtuu virusinfluenssasta. Flunssa voi aiheuttaa ruumiinsärkyä, kuumetta, väsymystä, pahoinvointia, oksentelua, ripulia, yskää jne. Hyvin nuoret, hyvin vanhat, niillä, joilla on monimutkainen sairaushistoria, ja joskus jopa nuoret ja terveelliset voivat sairastua flunssaan. Useimmat ihmiset voivat toipua flunssasta oireenmukaisella hoidolla kotona, mutta jotkut tarvitsevat sairaalahoitoa.

Vilustuminen yleensä rajoittuu yskään, ruuhkia, kuumetta, kurkkukipua ja ylähengitysteiden oireita.

TM: Mitkä ovat suosituksesi parhaista kylmälääkkeistä?

KM: Kaikki riippuu oireista! Mille:

• Ruuhkat: Guaifenesiini (Mucinex), pseudoefedriini (Sudafed - useimmissa osavaltioissa tämä on tiskin takana ja vaatii voimassa olevan henkilötodistuksen ostamiseen) ja oksimetatsoloni (afriinin nenäsumute).
• Yskä: Dekstrometorfaani, yskätipat (varovainen, liian monta sokeritonta yskänpisaraa voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä), luonnollinen hunaja (tutkimukset ovat osoittaneet, että kaksi teelusikallista on ollut tehokas vähentämään yskää) ja myös agave-mesi, mutta luulen henkilökohtaisesti, että se maistuu karkealta.
• Kehon kipu: Asetaminofeeni, ibuprofeeni ja aspiriini.

Harkitse sekä päivä- että yökombinaatiota, koska jotkut dekongestantit voivat joko aiheuttaa uneliaisuuden tai pitää sinut hereillä.

Ole varovainen sekoittamalla erilaisia kylmä- / yskä- / flunssa-lääkkeitä, koska asetaminofeenia tai muita ainesosia on helppo ottaa liikaa. Yleensä jokaisen yksilön lääkkeet, allergiat ja sairaushistoria on otettava huomioon ennen tehokkaiden ja turvallisten itsehoitojen ja kotihoitojen aloittamista. Ota yhteyttä perusterveydenhuollon lääkärin vastaanotolle, jos et ole varma.

TM: Kuinka geneeriset lääkkeet vertautuvat nimimerkkiin?

KM: Kaksi peukaloa ylöspäin geneerisille; vertaa vain aktiivisia ainesosia. Useimmissa myymälöissä on tuotemerkki ja yleisnimi vierekkäin. Lisäksi ne ovat paljon halvempia.

TM: Mitkä ovat luonnollisia lääkkeitä poskionteloiden puhdistamiseksi? Ovatko netipotit sopivia? Entä höyrysuihkut?

KM: Neti-ruukut ja suolaliuokset voivat auttaa pitämään tukkoiset nenät loitolla. Myös kuivina talvina makuuhuoneen puhdas ilmankostutin voi auttaa.

TM: Mitä yleisiä neuvoja pitää huolta itsestäsi, kun sinulla on vakava kylmä?

KM: Pysy hydratoituna, nauti hyvistä lepoista, eikä myöhäisiä, alkoholipitoisia öitä.

TM: Mitä syöt? Mitä vältät syömästä?

KM: Älä syö mitään, joka aiheuttaa extrstressia järjestelmääsi. Rakastat thaimaalaista, mutta se antaa sinulle juoksuja … ehkä pidä kiinni, kunnes tunnet olosi paremmaksi.

TM: Mitkä ovat merkkejä siitä, että se voi olla enemmän kuin yksinkertainen kylmä, ja mitä sinun pitäisi tehdä, jos näin on?

KM: Vilustuminen voi kestää yli viikon, jopa erinomaisella hoidolla kotona. Jos et pysty pitämään mitään alhaalla, sinulla on kuumetta, joka ei hajoa asetaminofeenin tai ibuprofeenin kanssa, sinulla on hengenahdistusta tai sinulla on muita oireita, ota heti yhteys lääkäriin.

TM: Entä antibiootit?

KM: Antibiootit eivät käsittele vilustumista tai flunssaa. Joskus sinusinfektio voi tulla tarpeeksi vakavaksi antamaan antibiootteja, mutta yleensä vain, jos se on jatkunut yli seitsemän - 10 päivää. Myös antibiooteilla hoidettu keuhkokuume. Lääketieteen tarjoajat yrittävät varata antibiootteja niille, jotka todella tarvitsevat sitä vähentääkseen vastustuskykyä.

TM: Olenko immuuni nyt tälle kylmäversiolle ikuisesti?

KM: Luultavasti ei.

Bummer. Voitteko antaa meille mielipiteesi kuuman toddy-juomisen nauttimisesta katsellessasi Netflixiä, kun olet sairas?

TM: Lepo on avain. En aio puolustaa alkoholia sairauksien hoidossa, mutta hunaja auttaa yskää … Reseptini: kuuma kamomillatee, bourbon, tuore sitruunamehu, hunaja.

TM: Pitäisikö sinun jäädä kotiin töiltä tai koulusta, vaikka et tunne niin pahaa, mutta sinulla on ehdottomasti kylmäoireita?

KM: Hygienia on aina uskomattoman tärkeää, ja vielä enemmän kylmän ja influenssakauden aikana. Usein käsien pesu ja desinfiointipyyhkeiden käyttö talon ympärillä, ovenkahvoissa ja kylpyhuoneessa auttavat pitämään perheen ja ystävien sairastumasta. Jokaisella on erilainen kynnys sille, mitä hän voi ja ei voi työskennellä. Kuume, heittäminen ja tunne niin kuluneeksi, ettet voi pysyä hereillä, ovat syitä harkita kotiin jäämistä, jos sinulla on varaa tehdä niin.

TM: Entä flunssaa ammuttu?

KM: Saada flunssa!

TM: Onko yleisiä neuvoja kylmän estämiseksi?

KM: Tupakointi, juominen, huumeiden käyttö, huono ruokavalio, riittämätön uni ja epäterveelliset elämäntavat valitsevat kaikki luonnolliset kykymme taistella ja ehkäistä sairauksia.

TM: Joten, älä tee sellaista?

KM: Tarkalleen.

TM: Yritän. Kiitos, tohtori Moran

KM: Olen iloinen, pysy hyvin!