Paras Kesän Juoksuväline, Joka Pysyy Viileänä Kuumissa Sääolosuhteissa

2024 Kirjoittaja: Francis Oldridge | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 20:39

Kesä on epäilemättä paras kausi juosta. Tiedät, että sinun ei tarvitse huolehtia sateenkerroista tai tuulisesta säästä, joka hidastaa sinua - se on vain sinä ja seuraava polku.

Mutta jos satut kaipaamaan aamu- tai iltapäivän viileän sään ikkunaa, keskipäivän kuuma lämpötila voi heittää joukon haasteita omalla tavallasi. Onneksi on monia asioita, joita voit tehdä pitääkseen lämmön loitolla ja saadaksesi kaiken irti kesäharjoittelustasi, jos huomaat keskipäivällä jalkakäytävää 90 asteen kuumuudessa. Olemme koonneet joitain vinkkejä juoksemiseen kesällä ja toimittaneet joitain kesän juoksuvälineitä, jotka vievät sinut läpi kuumien sääajojen.

Riippumatta asuinpaikastasi, nesteytyksen tulisi olla kesän juoksun ensisijainen numero. Juo vettä ennen juoksua, sen aikana ja sen jälkeen. Jos luulet tarvetta kosteuttaa enemmän, kaada itsellesi toinen lasi turvallisuudeksi. Keho tarvitsee kaikki tarjoamasi nesteet, etenkin kesällä.

Kuten aiemmin mainittiin, on aina älykäs juosta, kun olosuhteet ovat parhaimmillaan. Varhain aamulla tai jopa myöhään iltapäivällä on todennäköisesti paras veto. Suosittelemme lähtemään ennen auringon nousua, koska kunto on loistava tapa lisätä päivän energiaa ja mielialaa.

Jos et ole varhainen lintutyyppi, keskipäivän juoksut voidaan helpottaa juoksemalla vesistöjen lähellä, koska ne tarjoavat yleensä viileää tuulta tai sisätiloissa, joissa on raiteita. Voit myös valita varjoisan polun nurmimaisessa puistossa pysyäkseen kaukana lämpöä säilyttävästä asfaltista. Toinen tapa valmistautua kesän juoksuun on pukeutua itseesi talvikuukausina, jotta kehosi tottuu tekemään kovaa työtä lämpimissä olosuhteissa.

Nyt vaihde. Kesäinen juoksuväline eroaa valtavasti kylmän sään puvustasi. Haluat kevyitä, hengittäviä ja kosteutta siirtäviä materiaaleja pitämään kehosi lämpötilan alhaalla, sekä innovatiivisia laitteita varmistaaksesi, että et ylikuormita itseäsi. Katso kaikki parhaat kesäajovarusteet alla.

Nathan-eristetty pullo - 29 dollaria

Nathanin eristetyssä pullossa on kaikki mitä tarvitset täydelliseen kesän juoksevaan vesipulloon. Sen lisäksi, että sen kaksiseinämäinen rakenne pitää veden kylmempänä pidempään, siinä on säädettävä kädensija hihnattomaan juoksuun sekä laajennettava vetoketjullinen tasku kaikille muille tarvittaville matkatavaroillesi, kuten iPhone, avaimet tai maksukortti.

Voit myös valita helposti kannettavan ja hengittävän CamelBak-liivin, joka tallentaa vesipulloja tai vesisuodatinpullon, jonka avulla voit saada puhdasta vettä mistä tahansa.

Näe se

Nathan Streak Heijastava liivi - 22 dollaria

Neonkeltaisessa Nathan-liivissä on heijastavat nauhat, jotka tarjoavat 360 asteen näkyvyyden jopa 1200 jalan etäisyydellä. Tämä on täydellinen niille aikaisin aamukesäajoille, joista puhuimme. Siinä on kevyt, minimaalinen muotoilu, joka ei rajoita liikettä millään tavalla, ja se on helppo täyttää auringon nousun jälkeen.

Näe se

Fourlaps-juoksushortsit - 68 dollaria

Kun korkeudet tulevat ulos, niin myös reidet. Nämä Fourlapsin 5 tuuman juoksushortsit on suunniteltu laserleikatulla ilmanvaihdolla kehon lämpötilan säätämiseksi ja antimikrobinen, kosteutta siirtävä vuori aktiiviseen mukavuuteen. Heillä on myös vetoketjullinen takatasku sekä heijastava teippi ja logo näkyvyyden lisäämiseksi.

Jos et ole lyhythihainen juoksutyyppi, nämä Lululemonin lyhythihaiset shortsit ovat vähän pidempiä, mutta tarjoavat kuitenkin hikeä siirtävää tekniikkaa, joka pitää sinut viileänä.

Näe se

North Face -juoksusäiliö - 45 dollaria

Jos päätät lähteä kesän juoksumatkalle lämpimämmän tunnin aikana tai pidät silti ilmavasta tunnelmasta vilkkailla aamuisin, The North Face tarjoaa kevyen, hajua kestävän säiliön, joka on valmistettu hengittävällä verkolla pitämään lämpö loitolla. Siinä on myös heijastavat logot ja sisustus sekä korkeampi selkäpääntie, joka suojaa niskaasi niiltä kesän kovilta UV-säteiltä.

Näe se

PatagoniWind Chaser lyhythihainen - 59 dollaria

Patagonian Wind Chaser on loistava lyhythihainen lyhythihainen, jos et ole säiliön fani. Se on muotoiltu hengittävällä, kosteutta siirtävällä polyesterillä, ristikkäisillä kainaloilla, jotka suojaavat sinua peltoilta, ja sisäänrakennetulla 35 UPF-suojauksella torjua aurinkoiset kesäpäivät.

Näe se

Montane Minimus -takki - 131 dollaria

Jotkut noista varhain aamulla suoritetuista juoksuista saattavat olla hieman viileämpiä kuin odotit. Siinä tapauksessa saatat haluta olla käsillä kevyt takki varmistaaksesi, että kehosi lämpötila pysyy kohtuullisena. Montane Minimus -takki on kevyt ja hengittävä.

Ja jos asut jossain Tyynenmeren luoteisosassa, jossa kesäsade on yleistä, Minimus-takki on myös vedenpitävä.

Näe se

adidas Ultraboost Parley - 180 dollaria

Kenkien ylimääräisen nappaaminen kesäkuukausina ei välttämättä ole välttämätöntä kaikille. Jos kuitenkin lämpenee sietämättömästi kesällä asuinpaikallasi, voi olla sinun etuasi tarttua johonkin kestävään, hengittävään ja erittäin pitävään.

Adidaksen Parley-lenkkarit on valmistettu muovista kehrätyllä ylemmällä neuloksella, joka löytyy ympäri maata olevista rantaviivoista ja jotka on rakennettu tuotemerkin Ultraboost-tekniikalle, jolloin saadaan erittäin mukava ja ympäristötietoinen juoksukenkä.

Näe se

District Vision Keiichi Standard - 199 dollaria

Kun lähdet varhain aamulla juoksemaan naapuruston läpi, auringonnousu voi olla hieman sileä. District Visionin juoksevat aurinkolasit varmistavat, ettei aurinko kipu silmissäsi. Kahden vuoden teknisen testauksen aikana kehitetty New York Cityn urheilijat Keiichi Standard on valmis lähtemään mille tahansa reitille.

Näe se

adidas AdiZero Cap - 26 dollaria

Adidas AdiZero-juoksuhattu on rakennettu silmäkokoisilla sivuilla, jotta lämpö pääsee pakenemaan ja tuulen voi puhaltaa hiusten läpi kesän juoksuretkilläsi. Kangas on myös valmistettu UPF 50 -materiaalista varmistaaksesi, että päänahka ei tartu auringonpolttamaan.

Näe se

Suunto 3 -kuntokello - 229 dollaria

Suunto 3 tarjoaa enemmän kuin vain upeita ranteita. Kuntokellossa on sisäänrakennettu henkilökohtainen valmentaja, joka voi itse kirjoittaa harjoittelusuunnitelman ja motivoida sinua harjoittelun aikana. Kalibroi vain kello henkilökohtaisilla tiedoillasi ja se alkaa laatia viikon peruskoulutussuunnitelma. Se mittaa jopa sykkeesi ja arvioi toipumisajan.

Näe se

Taajuuden vastakkaisella puolella, tässä mitä tarvitset ja mitä tehdä, kun juokset talvella.