Kaikki Tarvitsemasi Tavarat Hyvän Yöunen Saamiseksi

2024 Kirjoittaja: Francis Oldridge | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 20:39

Kun modernin maailman hälinä seuraa meitä makuuhuoneeseen, ei ole ihme, että monilla meistä on vaikeuksia nukkua. Tiedämme kaikki oikean askeleen hyvän yöunen saamiseksi: Ei kofeiinia kello 14 jälkeen, ei näyttöjä makuuhuoneessa (tai kello 13 jälkeen), ei juomista ennen nukkumaanmenoa ja mikä tärkeintä, rutiinia. Muita hyödyllisiä toimintoja voivat olla nukkuminen täysin pimeässä huoneessa, huoneen huoneen lämpötilan pitäminen 68 Fahrenheit-astetta tai viileämmässä ja mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan joka päivä (jopa viikonloppuisin).

Mutta joskus teemme kaikki oikeat asiat, silti emme voi saada hyviä yöunia. Kun näin tapahtuu, on aika päivittää vuodevaatteet, tekniikka ja muutama lisävaruste, jotta nukahdat nopeammin ja heräät virkistyneemmäksi.

Loppujen lopuksi parempi uni tarkoittaa parempaa sinua. Hyvää nukkumista!

Vuodevaatteet

Patja

Casper-patja - Alkaen 350 dollaria

Kun olet tehnyt kaiken voitavasi, mutta et silti pysty nukkumaan, ehkä patjasi on ongelma. Casper-patjat on valmistettu omasta vaahtoseoksesta; useimmille ihmisille makaaminen tuntuu siltä kuin se olisi pilvessä. Tuotemerkki sulauttaa sopimuksen tarjoamalla ilmaisen kokeilun sekä ilmaisen toimituksen ja palautuksen.

Näe se

Tyyny

Tempur-Pedic Tempur-Adapt Cloud + jäähdytystyyny - 99 dollaria

Tempur-Pedic on ollut käytössä jo jonkin aikaa, mutta kuinka moni ihminen on tosiasiallisesti ostanut jonkin tuotteistaan? Minulla on, ja ne ovat hämmästyttäviä. Jos et ole, sinun olisi ensin esiteltävä tuotemerkki Tempur-Adapt Cloud + -jäähdytystyynyllä, joka avaruusajan rakenteensa ja materiaalinsa ansiosta on pehmein ja tukevin tyyny, jonka löydät. Alas ei vain pidä kiinni kuin NASA-luokan vaahto.

Näe se

Arkit

Brooklinen Classic Core Sheet Set - 129 dollaria +

Rakastamme Brooklista. Olemme sanoneet sen aiemmin ja sanomme sen uudelleen. Kun tämä on poissa, suosittelemme Classic Core Sheet Set -sarjaa uudessa ottelussa. Lakanat tarjoavat erittäin pehmeää ja mukavaa, mutta lisäävät väriä ja postmodernista muotoilua minimalistiseen makuuhuoneeseesi.

Näe se

Lohduttaja

Buffy-lohduttaja - 150 dollaria +

On järkyttävää ajatella, että kierrätetyistä muovipulloista ja eukalyptuskankaasta valmistettu lohduttaja voisi olla niin pehmeää, niin pörröistä ja niin viileää jopa kesällä, mutta Buffy-lohduttaja tekee juuri sen. Etkö usko meitä? Tuotemerkki antaa sinun kokeilla sitä ilmaiseksi ja palauttaa sen, jos vihaat sitä, ei kysymyksiä. Luota meihin, kun sanomme, ettet palauta sitä.

Näe se

Peitto

Riley Home Baratt-pussilakana ja shams - 260 dollaria +

Nyt kun sinulla on ylellinen lohduttaja, sinun on pidettävä se tällä tavalla. Anna Riley Home BarattDuvet -suoja ja vastaavat tyynyliinat. Täysin valkoinen, reunojen ympärillä neutraalinvärinen reunus, Barattprovides satiiniviimeistely ja sivuvaipan kotelo helpottavat ohjaamista.

Näe se

Tech

Hajotin

Keväthajotin - 50 dollaria

Aromaterapiaöljyn diffuusorit ovat tällä hetkellä kuuma lipputuote kodintavaramaailmassa. Lisää muutama tippa laventeliöljyä diffuusorisi veteen ja hengitä rentouttava tuoksu valmistautuessasi nukkumaan. Hajotin ei vain toimi tehokkaasti hajottavan hajun levittämiseksi koko makuuhuoneeseesi, vaan se myös kostuttaa ilmaa, mikä on hienoa niille erittäin kuiville talville ja kesille.

Näe se

Kevyt

Auringonnousun herätyskello - 30 dollaria

Jos ongelmasi ei ole nukahtaminen, vaan herääminen, suosittelemme kokeilemaan auringonnousua jäljittelemällä herätyskelloa saadaksesi sinut sängystä aamulla. Tämä erityisesti voi keventää 0 prosentista 100 prosenttiin 30 minuutissa ennen hälytysaikaa, mikä saa sinut heräämään luonnollisesti eikä keskellä REM-jaksoa. Se tarjoaa myös kuusi luonnollista ääntä, FM-radion ja USB-latauksen.

Näe se

Ilmanpuhdistin

Dyson Pure Hot + Cool - 600 dollaria

Luultavasti et ajattele sitä usein, mutta nukkuessasi hengität periaatteessa samaa vanhentunutta ilmaa uudestaan ja uudestaan vähintään kahdeksan tunnin ajan. Virkistä univyöhykettäsi Dyson Pure Hot + Cool -yhdistelmäpuhaltimella / lämmittimellä / jäähdyttimellä / ilmanpuhdistimella. Allergikot vannovat tämän asian.

Näe se

Ylellinen

Silmämaski

Dot-Dot Contoured Sleep Mask - 10 dollaria

Jos työskentelet yövuorossa, et pysty asettamaan estoverhoja tai jos muuten tarvitset nukkua siellä, missä on paljon ympäröivää valoa, tämä muotoiltu, pehmustettu unenaamari kehtoilee silmiäsi ja istuu nenälläsi samalla kun se estää lähes 100 prosenttia tuon ärsyttävän unta estävän valon. Se on myös hieno matka.

Näe se

Seerumi

Kiehlin keskiyön palautumiskonsentraatti - 47 dollaria

Useiden ihmisten tehtävä ei ole monitehtävä. Kiehl's Midnight Recovery Concentrate -sovelluksella voit todella hoitaa monia tehtäviä nukkumalla ja elvyttämällä ihoasi samanaikaisesti. Seerumi on täynnä voimakkaita kasvitieteitä ja öljyjä, ja se on suunniteltu imeytymään syvälle ihoon yön yli, jolloin keskimääräinen mukisi näyttää hydratoituneelta ja komealta aamulla (minkä vuoksi nimitimme yhden voittajistamme The Manual Grooming Awards 2018 -palkinnoissa).

Näe se

Lääkkeitä

Melatoniini

ZzzQuil Pure Zzzs Melatoniinin uniapu - 16 dollaria

Kun kaikki muu epäonnistuu, voit aina kääntyä huumeiden puoleen. Emme ole suuria lääkkeiden puolestapuhujia, joten emme voi suositella, että menet ulos ja etsit reseptiä Ambienille (joka vain peittää oireen, ei ongelman), mutta kokeile jotain niille harvoille öille, jolloin et voi nukkua melatoniinin (turvallinen ja luonnossa esiintyvä aine, joka antaa keholle varovasti signaalin, että on aika nukkua). Pidämme Zzzquilin lisäaineesta, mutta mikä tahansa merkki toimii.

Näe se

Weed

Jos asut valtion virkistys- tai lääkekannabiksen kanssa, siellä on aina mukava, raskas ohje, joka auttaa sinua ajautumaan uneliaisuuteen.

Nyt kun tiedät, mitä sinun tarvitsee auttaa nukkumaan paremmin, opi, miksi sängyn tekeminen joka aamu voi myös auttaa.