10 Parasta Krapula-ruokaa: Mitä Syödä Ja Juoda

2024 Kirjoittaja: Francis Oldridge | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 20:39

Krapuloita tapahtuu, saamme sen. Itse asiassa on hyvät mahdollisuudet kokea yksi vaalien jälkeisenä aamuna, olipa kyse makean helpotuksen sivutuotteesta tai täydellisestä epätoivosta.

Ensinnäkin voit estää krapulaa. Lisäksi on olemassa tuotteita ja ravintolisiä, jotka voivat lievittää sykkivää kipua. Erityisen sumuisina aamuina on houkuttelevaa mennä helpompaa reittiä ja luottaa BLT: hen tai perinteiseen englantilaiseen aamiaiseen parannuksen tarjoamiseksi. Tai, mene koiran hiuksiin ja piiskaa jäykkä Bloody Mary voittamaan päänsärky. Mutta olet velkaa kehollesi enemmän.

On terveellisiä tapoja parantaa krapula. Tarvitaan vain vähän ennakointia ja joitain esineitä jääkaapissasi ja ruokakomeroissasi, jotta ne tapahtuvat, kun aika tulee. Ja se tulee, kun et vähiten odota sitä. Joten torjua yön liioittelun vaikutuksia tietoisen syömisen ja kuntoutuksen päivällä.

Kokonaiset vehnäpannukakut

Pannukakut sekoittavat joitain myrkkyjä, jotka vielä kelluvat järjestelmässäsi, ja koko vehnä tekee kehollesi hyvää. Hylkää voi ja mene hunajan ja joidenkin tuoreiden hedelmien, kuten mustikoiden, kanssa, koska ne tarjoavat hyödyllisen antioksidanttivaikutuksen.

Smoothiet

tuore smoothie voi tehdä ihmeitä jopa pahin krapula. Livahtaa terveelliseen suolaisuuteen, kuten lehtivihreisiin, tai sakeuta se voimakkailla lisäyksillä, kuten banaani- tai maapähkinävoi.

Broth-y Things

loistava tapa lisätä natriumia on liemi. Kokeile vihannespohjaista Pho-, ramen-, miso- tai nuudelikeittoa. Tuo tai ota muutama nopea suolakurkkua mehua.

Elektrolyytit

Vielektrolyytit ovat helppo ja terveellinen tapa palauttaa energiatasosi takaisin. Juo tavallisen veden lisäksi urheilujuomia, kuten Gatorade tai jopa Pedialyte, jotta voit palautua nopeammin.

Terveellisiä proteiineja

Aminohapot, jotka ovat luontaisia monille tärkeimmille proteiinilähteille, tarjoavat kaikenlaista tukea. Munanvalkuaiset ovat loistava vaihtoehto, samoin kuin kalat (ajatella turskaa, ruijanpallasta, tonnikalaa, lohta), linssejä ja tofua.

Probiootit

Suolen oikea saaminen on hyvä tapa auttaa hillitsemään. Pidä valmiina sellaisia asioita kuin kreikkalainen jogurtti, kimchi, kombucha ja tempeh.

Hyvinvointikuvat

Ammut, laukaukset, laukaukset! Ei, ei sellaista. Sen sijaan jotain tällaista, jota käyttävät ainesosat, kuten inkivääri, etikka ja vihreät levät, vaikuttavat immuunijärjestelmään samalla kun tunnet olosi alas ja ulos.

Riisiä ja papuja

Joskus tarvitsee vain yksinkertaisuutta. iso kulho riisiä ja papuja virkistää ja tyydyttää, mukavalla tavalla, jos et ole aivan seikkailunhaluinen. Pue se avokadolla tai jopa kalakastikkeella, jos haluat.

Edamame

Ajattele edamamea vahvemmana peor-papuna, joka voi olla runsas välipala sekä hyvä kalium-, kuitu- ja antioksidanttilähde. Ota iso kulho ja osu niihin kevyellä soijakastikkeella.

Monte Cristo

Hienoa, emme voi aina olla terveitä. Jos joskus oli keksitty voileipä humalassa, se on Monte Cristo, joka mainostaa munaa, kinkkua, sulatettua juustoa ja friteerattua hyvää - se on sekä tyydyttävä että nopea korjaus.