Opas Koriin: Hieronta, Akupunktio, Kiropraktiikka Ja Paljon Muuta

2024 Kirjoittaja: Francis Oldridge | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 20:39

Suurimman osan ajasta lääkäri on paras henkilö käymään, kun kehosi antaa sinulle ongelmia. Mutta silloin tällöin lääkäri esittää lyhyitä vastauksia. Toisin sanoen, he sanovat, että sinulla ei ole mitään vikaa huolimatta oireista, jotka olet kuvannut yksityiskohtaisesti.

Miehenä koet paljon vähemmän todennäköisyyttä lääkärin irtisanomiselle kuin nainen. Mutta kun se tapahtuu, se on uskomattoman turhauttavaa. Varsinkin kun kuvaamasi ongelmat - salaperäiset kivut, jatkuvat ruoansulatuskanavan ongelmat, perusteeton uupumus - poistetaan lauseilla, kuten "No, et tule nuoremmaksi".

Kiitos neuvosta, Doc. Me kaikki tiedämme, että ikääntymistä ei voida pysäyttää. Mitä enemmän kavereille on todellakin kerrottava, on se, että monia fyysisiä vaivoja, myös ikääntymisen aiheuttamia, voidaan hoitaa varsin tehokkaasti oikean tyyppisellä korilla.

Olet todennäköisesti jo kuullut tietyistä kehon muodoista, kuten hieronnasta tai akupunktiosta. Jos sinulla on onni, että sinulla on kooky sukulainen tai kaksi, olet ehkä jopa kuullut Reikin tai vyöhyketerapian kaltaisista muodoista. Vaikka jotkut yksityiskohdat ovat enemmän woo-woo kuin toiset, osa siitä, mikä tekee korirakenteesta niin tehokkaan, on, että se etsii kaikkia mahdollisia tietyn fyysisen ongelman lähteitä. Jos pidät vain avointa mieltä, huomaat, että joskus kaikkein ulkopuolisimmat kehon muodot tarjoavat syvimmän helpotuksen lihaksillesi ja nivelillesi ja (sivuhyötynä) ajatuksille ja tunteille, joihin miehet usein ovat ylpeitä. pitää itsensä.

Jos otat auton sisään vain, kun jokin iso hajoaa, ajoneuvo hajoaa paljon nopeammin. Mutta jos otat sen säännöllisiin virityksiin, vanha piiska toimii paljon kauemmin ja paljon makeampi. Sama periaate pätee kehoosi. Joten älä anna ummetetun machismosi päästä paremmaksi itsestäsi - nouse pöydälle ja anna tietoisuutesi uppoutua teeta-aaltotilaan samalla kun koulutettu ammattilainen puhdistaa energiakanavasi ja lataa elämäsi voimaa. Pahimmassa tapauksessa olet onnellinen tunnin ajan. Parhaassa tapauksessa jätät olosi paljon paremmaksi.

Hieronta

Vaikka harvat kaverit kieltäytyisivät ihanan naisystävän ystävien tarjoamista hierontatarjouksista, yllättävä määrä on taitavia, kun on kyse sen tekemisestä ammattimaisesti. Mutta mitä naisystäväsi ei ehkä tiedä, on se, kuinka tietyt paineen tasot tietyissä kohdissa voivat paitsi auttaa sinua rentoutumaan, myös stimuloimaan imusolmukkeiden tyhjennystä, vapauttamaan kroonisen jännityksen alueita ja stimuloimaan verenkiertoa. Etsi shiatsu- ja thai-hierontaa, jos yrität parantaa ruoansulatusta, lisätä liikerataa tai torjua stressiä ja väsymystä. Ruotsalainen tai syväkudoshieronta on ihanteellinen, jos yrität laihtua, päästä yli sairaudesta tai voittaa krooninen kipu.

Akupunktio

Akupunktio-neulat asetetaan pisteisiin, jotka sijaitsevat "kanavilla" tai "meridiaaneilla", jotka virtaavat kehon läpi kuljettamalla energiaa, verta ja ravintoa. Näihin kohtiin asetetut neulat säätävät virtausta auttaakseen kehoa tasapainottumaan ja tulemaan terveemmäksi. Akupunktio ei ole tuskallista, vaikka saatat tuntea tunne, kun neulat asetetaan sisään. Saatat myös tuntea raskautta, kihelmöintiä, lämpöä tai tuntemusta liikkeestä akupunktiokanavaa pitkin. Kun kuitenkin totut sensaatioon, olet järkyttynyt siitä, kuinka rento sinusta tuntuu hoidon aikana. Ja toisin kuin hieronnassa, jossa tunnet olosi uneliaiseksi tai kelluvaksi noustessasi pöydältä, akupunktio lähettää sinut kotiin ylivoimaisena.

Akupunktio on hyödyllinen melkein mille tahansa fyysiselle sairaudelle, kuten krooninen sairaus, selkäkipu ja muut vammat tai ruoansulatushäiriöt. Vaikka saatat tuntea helpotusta vain yhden istunnon jälkeen, pitkäaikaisten tulosten luominen kestää yleensä noin viisi akupunktiohoitoa.

Trigger-piste tai neuromuskulaarinen hoito

Tiedätkö ne pienet kivun oksat, jotka näyttävät roikkuvan kaulassa, hartioissa ja selässä riippumatta siitä, kuinka paljon venytät tai kuinka kauan se on ollut viimeisestä vammaasi? Nämä ovat laukaisupisteitä, ja ne koostuvat tiukasti supistuneesta lihaksesta, joka vaikuttaa pieneen kudoslaastariin, mutta voi aiheuttaa kipua, joka leviää kehon muihin osiin. Trigger-pistehoito sisältää vakaan paineen kohdistamisen näihin pieniin solmuihin supistumisen vapauttamiseksi ja laukaisimen deaktivoimiseksi, jotta lihakset voivat palata takaisin normaaliin tapaan.

Kiropraktiikka

Kiropraktiikka on muutakin kuin vain selän halkeilua - ajatus siitä, että vartalon tuki- ja liikuntaelimistön oikea kohdistus auttaa itse kehoa ilman leikkausta tai lääkitystä. Hyvin koulutetun, sertifioidun palveluntarjoajan suorittama kiropraktiikka voi voittaa ongelmat, jotka tiellä saattavat vaatia lääkitystä tai jopa leikkausta. (Kun annetaan valinta käsien tai veitsen tutkimiseen selkärankaamme kohtaan, otamme edellisen, kiitos.) Vaikka tyypillisesti ei ole yhtä rentouttava kuin muut korityöt (on paljon työntämistä, ponnahtamista ja painostusta), kiropraktikon näkeminen säännöllisesti voi auttaa hoitamaan paitsi alaselän kipua myös migreeniä / jännityspäänsärkyä, fibromyalgiaa, suolistoa ja immuunijärjestelmää sekä parantamaan yleistä joustavuutta ja toiminnallisuutta.

Myofascial-vapautus

Hyvin samankaltainen kuin laukaisupistehoito, myofasciaalinen vapautuminen vie kivunlievityksen yhden askeleen pidemmälle seuraamalla Areof-rajoitusta takaisin lähtöpaikkaansa. Tavallaan se on kuin vaahdon liikkuva kipeä lihas tai nivel, jonka suorittaa vain koulutettu lääkäri, joka "purkaa" fyysisen ongelmasi tehokkaasti alkuperästä pisteeseen oirealueelle, ylläpitämällä yleensä painetta 5-7 minuuttia kerrallaan. Jokainen istunto lievittää paitsi kipua ja toimintahäiriöitä, myös auttaa pidentämään kehon fascia (sidekudoksen nauhat, jotka kiinnittävät ja vakauttavat lihaksia ja elimiä), jotta olet joustavampi, tasapainoisempi ja kestävämpi.

Sisäelinten manipulointi

1980-luvulla ranskalaisen osteopaatin suunnittelema viskeraalinen manipulaatio koostuu erittäin lempeästä vatsahieronnasta, joka on tarkoitettu puristamaan ja liikuttamaan varovasti tiettyjä pehmytkudoksia. Tavoitteena on parantaa arpikudosta ja stimuloida elimiä supistumisen vapauttamiseksi. Sen sanotaan parantavan esimerkiksi ummetusta, leikkauksen jälkeisiä kiinnittymiä, selkäkipuja, stressiin liittyviä mielialahäiriöitä ja unihäiriöitä.

Vyöhyketerapia

Vyöhyketerapia keskittyy yksinomaan jalkoihin, käsiin ja korviin, periaatteen mukaan, että nuo kehon osat sisältävät energianmeridiaanien päät. Ajatus siitä, että venyttämällä ja kohdistamalla painetta näiden raajojen strategisille alueille, voit lähettää rauhoittavan viestin keskushermostoon, kehon kehotuksen selvittämään jännitteet, kannustamaan elimiä parantamaan suorituskykyään, edistämään verenkiertoa ja yleensä auttamaan keho parantaa itsensä.

Rakenteellinen integraatio tai Rolfing

Tämä tekniikka käyttää syvää manipulointia kehon fascito-suuntauksessa ja tasapainottaa kehon rakenteen painopisteeseen. Erityisesti vanhemmat Rolfing-potilaat vannovat, että se on tehokkain ikääntymistä estävä kehon muoto - se auttaa kirjaimellisesti kehoa taistelemaan painovoimaa vastaan. Rolfing on meneillään esimerkiksi selkäkipu, ryhti, TMJ ja hengitysongelmat, kuten astma. Se on myös erittäin suosittu ammattilaisurheilijoiden keskuudessa suorituskyvyn parantamiseksi. (Kysy vain Rolfingin harrastajilta, kuten NBcoach Phil Jackson, hyökkääjä Charles Barkley ja olympialaisten taitoluistelija Michelle Kwan.) Perinteisesti Rolfing vaatii kymmenen erän sarjaa.

Kraniosakraalinen hoito

Tämä terapia on kehitetty 1970-luvulla, ja se on erittäin lempeä menetelmä kraniosakraalijärjestelmän toiminnan arvioimiseksi ja tehostamiseksi … joka, ellei sitä tietäisi, koostuu aivoja ja selkäydintä ympäröivistä ja suojaavista kalvoista ja aivo-selkäydinnesteestä. Istunnon aikana lääkäri painaa erittäin lempeästi kalloa, selkärankaa, lantiota ja muita alueita aiheuttaen kehostasi itseparantuvan vastauksen. Saatat tuntea syvää rentoutumisen tunnetta, löytää vanhoja muistoja uudelleen tai jopa tuntea kehosi liikkuvan omasta aloitteestaan. Se on erittäin tehokas lievittämään vanhojen vammojen oireita, myös henkisen trauman ja kroonisen stressin irtoamisessa ja käyttäytymis- ja mielialahäiriöiden perimmäisen syyn vapauttamisessa.

Reiki

Reiki, yhdistelmä kahdesta japanilaisesta sanasta, jotka yhdessä tarkoittavat”henkisesti ohjattua elämänvoimaenergiaa”, on tekniikka stressin vähentämiseksi ja parantavan rentoutumisen tekemiseksi. Reikin on tarkoitus vahvistaa elämää sen idetin perusteella, että näkymätön energia luo ja ylläpitää energiaa, joten sinun on helpompi olla terve ja onnellinen. Reiki-hoidon aikana lääkäri vie kätensä pukeutuneen kehosi päälle (yleensä koskematta sinuun) ja suorittaa työntö- tai pyyhkäisyliikkeen, jonka tarkoituksena on poistaa fyysisen tai henkisen kivun aiheuttamat pysähtyneet energiakentät. Niin kookalta kuin se saattaa kuulostaa, hoito voi maksaa kuten upea hehkuva säteily, joka virtaa läpi ja ympärilläsi. Reiki kohtelee koko ihmistä, myös kehoa, tunteita, mieltä ja henkeä, luoden monia hyödyllisiä vaikutuksia, joihin kuuluvat rentoutuminen ja rauhan, turvallisuuden ja hyvinvoinnin tunteet.