Kuinka Eristäminen Voi Todella Olla Hyvä Asia

2024 Kirjoittaja: Francis Oldridge | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 20:39

Suurimmalla osalla Yhdysvaltoja on tällä hetkellä jonkinlainen tila "suoja-paikalla" tai "turvallisempi kotona". Joillekin se tarkoittaa lepäämistä muiden merkittävien kanssa, kun taas toiset ovat koko perheen kanssa, mukaan lukien kouluikäiset lapset. Suuri osa väestöstä on kuitenkin kotona yksin ilman omia ajatuksiaan, satunnaista keskustelua ruoan kuljettajan kanssa ja Netflixin pohjatona kuoppana. Olisiko tämä jokin toinen vuosi - vuosi, jolloin maailma ei ollut maailmanlaajuisen pandemian kynsissä - se olosuhteiden kolmikko saattaa kuulostaa lomalta. Koska päivistä on kuitenkin tullut viikkoja ja sitten kuukausia, uutuus kuluu epäilemättä ohueksi.

Olemme valmiita tarvitsemaan ainakin jonkinlaista ihmisen vuorovaikutusta. Yhteiskunta muistuttaa meitä myös jatkuvasti siitä, kuinka kauhea yksin oleminen tuntuu tai pitäisi tuntua. Vankeja uhkaillaan yksinäinen vangitseminen rangaistuksen viimeisenä muotona. Suurin osa meistä ei voi luovuttaa puhelimeemme yli 20 minuuttia ilman, että sosiaalisen median takaiskun puutteesta piiloutuu luopumista. Eksistentiaalisessa mittakaavassa pelko "yksin kuolemisesta" nousee suureksi osaksi meistä kohtalona, joka on pahempi kuin kuolema. Näiden asioiden kamaluudessa on jonkin verran totuutta. Seurustelu perheen, ystävien ja jopa tuntemattomien kanssa on välttämätön osa emotionaalista hyvinvointia. Sen ei kuitenkaan tarvitse olla kainalosauva tai ainoa tapa tuntea itsemme kokonaisuutena.

Niille, jotka tuntevat itsensä nyt eristetyiksi, yksin olemiseen on - tai ainakin voi olla - hopeavuori. Kyse on perspektiivin siirtämisestä. Tuhatvuotisten filosofien, luovien tyyppien ja ylpeiden introverttien on pyritty pakenemaan paljastamaan hyveet olemasta täysin, autuaan yksin. Joillekin se on epämiellyttävä tunne. Jos se auttaa muotoilemaan tilannettasi, muista, että se ei ole ikuisesti (pääsemme läpi tämän pandemian ja menemme taas ulos), ja perhe ja ystävät ovat yleensä vain Zoom-puhelun päässä.

Pelkästään ajan selviäminen tai mikä tärkeintä, nauttiminen voi edellyttää aktiivisuutta kyvyn olla yksin yksin. Sitä voidaan pitää taitona tai lihaksena, joka tarvitsee taipumista. Matthew Bowker, psykoanalyyttinen poliittinen teoreetikko ja yksinäisyyden tutkija, kertoi Atlantille: "Voi kestää vähän työtä, ennen kuin siitä tulee miellyttävä kokemus. Mutta kun se tapahtuu, siitä tulee ehkä kaikkien tärkein suhde, joka sinulla on koskaan ollut, suhde itsellesi. " Bowker vahvistaa, että "henkilö, joka voi löytää rikkaan itsekokemuksen yksinäisestä tilasta, tuntuu paljon vähemmän yksinäiseltä yksin ollessaan".

Katsotaanpa joitain yksin olemisen mahdollisia etuja päiväksi tai kuudeksi viikoksi.

Eristäminen voi edistää luovuutta

Useimmille ihmisille vain yksin oleminen riittää stimuloimaan luovaa prosessia. Aivomme voivat vaeltaa ilman muita ääniä, jatkuvaa lobisemista ja julkisen seurustelun henkistä "yleiskustannusta". On syytä, että "suihkuside" on asia. Pelkkä yksinolo 10-15 minuutin ajan, kun alitajuntasi keskittyy vähäisiin tehtäviin, kuten hiusten huuhtelu, voi edistää luovuutta. Ota vastaan viikkojen ajan eristyneisyyden edessä se, että sosiaalistamisen puute on edessä. Käytä sitä luovien asioiden käsittelemiseen, mihin sinulla ei koskaan näytä olevan aikaa: kirjoittaa romaania, oppia uutta kieltä, opettaa itseäsi ruoanlaittoon tai käydä yhden yön leirintämatkalla. Tutki kaikkia asioita, jotka lupaat itsellesi tekevän jonain päivänä. Valitse yksi ja tee se.

Yksin oleminen voi lisätä tuottavuutta

Tämä näyttää ilmeisimmältä edulta yksin olemisesta. Ilman muiden häiriötekijöitä sinulla on koko ajan maailmassa mahdollisuus tehdä haluamasi tai tekemäsi asiat. Tämä tietysti vaatii keskittymistä. Ilman merkittävää muuta ystävää tai ystävää pitämään sinua vastuussa, on helppo viettää vapaa-aikaa yksin turhiin harjoituksiin (katso myös Tiger Kingin villi suosio).

Sinusta tulee etusijalla

Ystävien ja läheisten läheisyydessä useimmat meistä pyrkivät siirtämään prioriteettimme muiden tarpeisiin. Jos asumistilanne tarjoaa arvokasta vähän yksin aikaa, tarpeesi ja toiveesi saattavat kadota taustalle. Yksin oleminen antaa aikaa keskittyä itsellesi, priorisoida sinut. Se vapauttaa sinut myös huolehtimasta siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat tekemäsi.

Eristäminen parantaa keskittymistä

Ryhmissä ihmiset voivat joutua sosiaalisen ilmiön, jota kutsutaan sosiaaliseksi loafiksi, uhriksi. Muiden ihmisten seurassa meillä on taipumus keskittyä vähemmän ja käyttää vähän vaivaa tiedon muistamiseen. Tämä johtuu siitä, että ennakoimme, että muut ryhmän jäsenet tekevät päätöksiä, muistavat yksityiskohdat tai pitävät välilehtiä keskustelussa "aukkojen täyttämiseksi". Eristettynä meillä ei ole ketään, jonka luokse palata, vaan itsemme, mikä voi viime kädessä parantaa muistia ja keskittymistä.

Löydät kattavan oppaan yksinolosi käyttämiseen tutustumalla vinkkeihimme, joilla pysyt fyysisesti ja henkisesti hyvin eristyksissä.