Kuinka Heittää Lyönti Oikein

2024 Kirjoittaja: Francis Oldridge | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 20:39

"Useimmat baaritaistelut voitetaan ja valmistetaan yhdellä lyönnillä", sanoo Mike Jennings, joka omistaa Train, Fight, Win of Denver, Colorado, yhdessä badass-vaimonsa LA: n kanssa. potkunyrkkeilijät; tänään he valmentavat taistelijoita ja keskimääräisiä Joes-pelaajia siitä, miten puhdas, turvallinen ja tehokas lyönti. Jennings jakoi katu-punch-erittelyn käsikirjan kanssa, joten olet valmis ja luottavainen menemään täydellä rauta-nyrkillä tarvittaessa.

Vaihe nro 1: Perustaa tukikohta

Laita hallitseva jalkasi takanasi (kumpi käsi kirjoitatkin - se jalka) ja levitä jalkasi hartioiden etäisyydelle toisistaan, ikään kuin ne olisivat juna radan eri puolilla. "Älä seiso yhdellä rivillä molempien varpaiden kanssa vastustajaasi kohti", varoittaa L. A., koska se helpottaa tasapainon pudottamista. Kun olet saanut tukikohdan, taivuta polviasi.

Punch-äänenvoimakkuuden heittäminen 0% Paina siirtymiskysymystä päästäksesi pikanäppäinten luetteloon. Seuraavaksi Kuinka tehdä Planterin lyönti 01:17 Live 00:00 01:07 01:07 Lisää videoita 01:17 Kuinka tehdä Planter's Punch 01:12 Manuaalinen - 2021 hoitopalkinnot - Parhaat shampoot 00:52 Olutleiri ympäri maailmaa Yhteistyökumppaneiden ilmoitus 2017 02:12 Kuinka leipoa kinkkua 05:30 Kuinka valmistaa Dirty Steak 01:19 Käsikirja - 2021 hoitopalkinnot - parhaat kasvopesut lähellä Kuinka heittää oikea reitti

Vaihe nro 2: Tee oikea nyrkki

Avainsana täällä: oikea. Aloita tasaisella kädellä (hallitseva puoli) ja pyöritä sormiasi kohti kämmentäsi samalla tavoin kuin pidät vasaraa, ja taita sitten peukalosi ulkopuolelle. "Älä jätä tilaa kädessäsi tai laita peukalosi sisäpuolelle", Mike lisää. "Näin murtat peukalosi." Itse asiassa suurin osa ihmisistä, joilla ei ole muodollista koulutusta, heittää ensimmäisen lyönninsä ja rikkoo kätensä jollain tavalla. Älä ole yksi niistä kavereista.

Vaihe nro 3: Suojaa kasvosi

Nosta vapaa kätesi peittämään kasvosi. Sinulla on pari vaihtoehtoa täällä: Voit pitää sitä otsaasi ikään kuin tiputtaisit hattua, tai kasvosi sivulle korvaa pitkin. "Älä laita kättäsi taskuusi", L. A. sanoo. "Älä ennen käden perustamista, jos olet suullisessa riitassa, älä laita käsiäsi taskuun tai ristiin rintasi eteen. Haluat heidän olevan poissa ja valmiina estämään tai lyödä."

Vaihe nro 4: Lävistys

Silmiinpistävä pinta on lävistyskäden kaksi ensimmäistä rystystä. Aloita kierre hallitsevalla jalalla, käännä kantapää ja vartalo ja jatka lyöntiäsi. Kun olet pidentynyt, vaaleanpunaisen rystysi tulisi olla korkeampi kuin kaksi ensimmäistä. Tämä saa olkapääsi pyörimään, mikä peittää leukasi hyvään puolustukseen, Jennings sanoo. "Älä työnnä leuasi aina." Voi, ja "tee booli ensin", lisää Mike, joka työskenteli aikaisemmin syvän etelän punk rock -esitysten heijastimena. Kiertämisen pitäisi tuntua samanlaiselta kuin baseballin heittäminen. Ja muista, pidä pohja tukevana, jotta et heitä kaikkea painosi lyöntiin ja mene eteenpäin. Lopuksi hengitä jokaisen boolin kanssa.

Vaihe nro 5: Tavoitteena nenä tai leuka

Pidä katseesi heidän kurkun pohjassaan, pidennä lyöntiä nenään tai leukaan. "Älä sulje silmäsi", Mike sanoo. "Katso heidän solisluunsa, jotta näet, viekö joku veitsen taskustaan." Valinta nenän ja leuan välillä riippuu aikomuksestasi. Leuka = tyrmäys, joka on nopea aivojen kiihtyvyys ja hidastuminen aiheuttaen mainitun TKO: n. Nenä = veri, välitön kipu, metallin haju. "Osuma suoraan nenään on todellinen taajuuskorjain", Mike sanoo. "Plus, se on horjuttavaa, koska silmäsi alkavat repiä ja alat haistaa."

Vaihe nro 6: Vedä sisään

Kun jatkat lyöntiäsi, valmistaudu vetäytymään. Vedä rei'itin takaisin alkuasentoon hauisesi avulla. Mikä johtaa suoraan vaiheeseen nro 6…

Vaihe nro 7: Odottaa heittävän toisen reiän

Ole aina valmis. Jos heität ensimmäisen lyönnin, älä anna käsivartesi ajautua sivuillesi. Pidä heidät valmiina ja tarvittaessa "jatka nyrkkeilyä, kunnes poliisit tulevat", Mike sanoo. "Muista, että kohteita voi olla enemmän, ja jotkut saattavat olla sinun selässäsi." L. A. lisää: "venytät ja vedät sisään, jotta käsi on valmis."

Vaihe nro 8: Harjoittele

Shadowbox (jossa harjoittelet lävistystä lyömättä mitään) suihkuverhosi avulla … älä vain luiskahda. Voit myös sijoittaa erilaisiin nyrkkeilysäkkeihin kotiin. "Älä usko, että booli tulee ulos, kun tarvitset sitä." Jennings ehdottaa myös harjoittelua ystävän kanssa (jaa tämä artikkeli kaveriesi kanssa) ja oppitunti sekalaisen taistelulajien (MMA) kuntosalilla. "Älä mene itsepuolustukseen kuntosalille", Mike neuvoo. "Harjoittele ihmisten kanssa, jotka lyövät ihmisiä."

Jälleen kerran et todennäköisesti halua Hulkia pitkin Main Streetiä, mutta kykysi lyödä voi lisätä turvallisuutta ja taitojasi.