Kalliokiipeilyopas: Kaikki Mitä Sinun Tarvitsee Tietää

2024 Kirjoittaja: Francis Oldridge | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 20:39

Kevään lähestyessä kalliokiipeilijät kaikkialla pölyttävät vaihteitaan. Lämmin sää on tyytyväinen merkki niille, jotka haluavat skaalata luonnon esteitä. Jos sinulla ei kuitenkaan ole koskaan ollut mahdollisuutta kokea kalliokiipeilyä itse, urheilun tekniset vaatimukset ja näennäisesti yksinomainen luonne voivat olla vastenmielisiä. Tässä oppaassa eritellään kalliokiipeily sen perusteisiin saadaksemme selville, miksi kuka tahansa voi tehdä sen.

Vaikka kalliokiipeily ei ole mahdoton urheilullinen tehtävä, se vaatii silti perustason kuntoa. Ennen kuin lyöt ensimmäiselle kiipeilysalille, sinun on varmistettava, että olet tyytyväinen oman ruumiinpainosi siirtämiseen avaruudessa. Hyviin kotiharjoitteluihin voi sisältyä avustettuja vetoja ja pudotuksia sekä joitain ydinvahvistusharjoituksia. Kun olet saanut hyvän käsityksen siitä, kuinka käsitellä painosi, sinun pitäisi olla valmis kokeilemaan ensimmäistä kiipeilyäsi.

Liittyvät oppaat:

• Parhaat kalliokiipeilypaikat
• Parhaat kiipeilyharjoitukset kotona
• Paras kalliokiipeilyä sisätiloissa

Kun olet vihdoin matkalla ensimmäiseen kiipeilysaliisi, huomaat valikoiman erilaisia tyylejä. Useimmissa kiipeilysaleissa on useampi kuin yksi kiipeilytyyppi, jota he tarjoavat vieraille. Olitpa sitten ensimmäistä kertaa kiipeilijä tai usein vieraileva, nykyaikaisilla kuntosaleilla on jokaiselle jotakin. Tarkoitetaan eri tyypit, joita saatat kohdata:

Boulderointi

Jos sanonta "tuhannen mailin matka alkaa yhdellä askeleella" on totta, niin kiipeilijöille tämä ensimmäinen askel on boulderointi. REI: n aloittelijoiden kiipeilyoppaiden mukaan boulderointi on "absoluuttinen yksinkertaisin kiipeilymuoto". Niille, jotka haluavat kokeilla, tarvitset vain parin kiipeilykenkiä, liidutaskua ja "kaatumisalustan" laskeutumisen pehmentämiseksi ja suojaamiseksi. Useimmat kiipeilysalit tarjoavat kaikki kolme.

Koska lohkareista puuttuu köyden ja valjaiden järjestelmä, jota esiintyy muissa kiipeilymuodoissa, jokainen seinälle tekemäsi virhe laskeutuu tasaisesti pohjaan. Vaikka muihin kiipeilytyyppeihin voi liittyä 30–40 jalan nousuja, boulderointireitit (asiantuntijat tunnetaan myös”ongelmina”) ovat paljon lyhyempiä - ajattele putoamista 9–12 jalkaa patjalle. Pienemmästä koostaan huolimatta boulderointiongelmat voivat silti auttaa kiipeilijöitä säilyttämään perustiedot kiipeilytaidoistaan. Tämä voi olla hyvä tapa pitää voimasi offseason-aikana.

Vapaa kiipeily

Kun olet valmistunut lohkareista ja laittanut kiipeilyvaljaat, aloitat vapaan kiipeilyn matkan. Pelottavalta kuulostavasta nimestä huolimatta sinut suojataan aina turvallisesti. Jos putoat kiipeilysalilla vapaan nousun aikana, putoat yleensä vain lyhyen matkan, kunnes turvaköysi potkaisee, pitäen sinut riippuvana maanpinnan yläpuolella ja pystyäksesi jatkamaan nousua. Toinen ilmainen kiipeilyn etu belayn kanssa on kyky pitää taukoa tarvittaessa. Alla oleva kiipeilykumppanisi käyttää painonsa hihnapyöräjärjestelmän avulla pitämään sinut painottomana seinällä tarvittaessa. Köysi vapaa kiipeily voidaan jakaa kolmeen luokkaan: köysi kiipeilyyn, lyijykiipeily ja perinteinen (tai ammattimaisesti nimellä trad) kiipeily.

Ylin köysi kiipeily

Huippuköysi kiipeily on mitä useimmat aloittelijat kiipeilijät tuntevat. Tämä tekniikka edellyttää kiipeilijän köysijärjestelmän olevan aina ankkuroituna niiden yläpuolelle. Maalla belay-kumppani toimii vastapainona, "syövät" ylimääräisen köyden, jonka nouseva kiipeilijä syöttää takaisin. Kiipeilijän ja heidän kumppaninsa välinen viestintä on välttämätöntä. Koska belay-kumppani on vastuussa kiipeilijän köyden turvallisuuden ylläpitämisestä, kiipeilijä alkaa nousta nopeammin (tai hitaammin), joten belay-kumppanin on sopeuduttava tekniikkaansa pysyäkseen vauhdissa. Köysikiipeily voidaan tehdä joko sisätiloissa tai ulkoseinällä.

Lyijykiipeily

Seuraava kiipeily, jonka voi kohdata, on lyijykiipeily. Tämä on paljon vaikeampaa kuin mikään tähän mennessä keskusteltu. Yksi asiantuntijoiden suosituimmista kiipeilytyypeistä lyijykiipeily ei ole kaikille. Tämän tekniikan suosituin versio vaatii kiipeilijän kiinnittämään köyden pultattuihin tai kiinnitettyihin paikkoihin reitin varrella kiipeessään. Lyijykiipeys, joka on jyrkkää vastakohtaa ennakoitavamman yläköysitekniikan kanssa, pakottaa panemaan oman turvallisuutesi käsiin jokaisella kiipeilyllesi. Oikein, useimmat sisätiloissa olevat kuntosalit ja ulkoilmaoppaat edellyttävät laajaa koulutusta ennen ensimmäisen nousun nousua.

Trad Kiipeily

tyypillinen lyijykiipeily, perinteinen tai perinteinen, kiipeilyyn kuuluu ankkurivälineiden siirtäminen ja siirtäminen uudestaan, kun nouset seinälle. Valikoima irrotettavia varusteita (kuten muttereita ja nokkoja) seuraa sinua matkalla huipulle, mikä tarjoaa sinulle tarvittavan turvallisuuden estääksesi putoamasta. Tradition kiipeily ei vaadi heikkoa sydäntä - eikä rentoa kiipeilijää -, mikä vaatii lisätietoa uuden luokan vaihteiden käytöstä.

Apu Kiipeily

Kaikki tähän mennessä mainitut kiipeilymuodot luottavat kiipeilijään käyttämään kalliossa luonnollisia ish-muodostelmia auttamaan heitä nousemaan seinälle. Orgaaniset tai replikoidut (jos kyseessä on kiipeilysali) tukijalat ja kädensijat vaaditaan kiipeämään onnistuneesti edellä mainittujen erojen alla. Apukiipeilyyn, kuten nimestä voi päätellä, liittyy kuitenkin lisäkerros kiipeilijälle. REI: n mukaan erityisen vaikeissa tai läpipääsemättömissä reittiosuuksissa apikiipeilijät käyttävät työkaluja, kuten erityisiä kiipeily tikkaita, joita kutsutaan etrieriksi, vetämään itsensä ylöspäin pikemminkin kuin luottamaan itse kiveen.

Ilmainen soolo

Tämäntyyppiselle kiipeilylle nimi on niin pelottava kuin miltä se kuulostaa. Ei köysiä, ei apua eikä muita mahdollisuuksia. Jos teet virheen vapaan yksin nousun aikana, mikään ei estä sinua putoamasta kuolemaan alla. Jopa kaikkein ammattimaisimmat kiipeilijät eivät yleensä koskaan kokea tällaista toimintaa. Suosittelemme, että osallistumme tällaiseen kiipeilyyn; Jos kuitenkin haluat nähdä tämäntyyppisen kiipeilyn korkeimmalla tasolla, muista tarkistaa National Geographicin ilmainen soolo - mukana amerikkalaisen kalliokiipeilijän Alex Honnoldin surullisen kuuluisan suostumuksen 3000 jalan suuruiselle graniittikalliolle, joka tunnetaan nimellä El Capitan.